На прогулку в лес

Когда чувствую, что устала, быт заел и круговерть на работе не дает возможности расслабиться, беру отгул и отправляюсь в лес.

Интуитивно ноги бегут на природу. Так здорово слушать пение птиц, собирать букеты из лесных трав и цветов, чувствовать себя частью «другого» параллельного мира. Один день такой «дикой» жизни, и чувствую реальный прилив энергии, снова хочется жить, творить, двигаться вперед. Таким было мое лекарство от хандры много лет подряд. И вот только на днях мне на глаза попалась информация, которая многое объясняет. Оказывается, в Японии давно очень популярна практика лесных ванн.

Ученые изучили оздоровительный эффект лесных ароматов, звуков, игры света и т.д. Выяснилось, что натуральные масла (фитонциды), которые выделяют лесные растения, являются мощным иммуномодулятором. Прогулки в лесу способствуют снижению притока крови к участку головного мозга, отвечающего за генерирование тяжелых и навязчивых мыслей, что часто встречается у городских жителей.

Сегодня в Стране восходящего солнца это направление развилось настолько, что определенным природным массивам присвоен официальный статус площадок лесной терапии, а многие японские компании стали включать лесную терапию в обязательную программу оздоровления своих сотрудников.

Так как регулярно вывозить людей на природу, не прерывая рабочий процесс, невозможно, была разработана специальная методика. Например, в офисах развешивают картины и фото людей, прогуливающихся в красивом лесу. Доказано, что во время их просмотра снижается кровяное давление и восстанавливается сердечный ритм.

Но все-таки лучше не подменять лесотерапию картинами с изображением лесного пейзажа. А вот заменив хотя бы один поход в магазин в неделю прогулкой по лесу, мы реально принесем большую пользу своему здоровью!

НАТАЛЬЯ КАШИЦА

Оставить комментарий

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать.

   
© Медицинский портал 2012-2017