Способы саморазвития

Каждый вид творчества и искусства дает нам возможность открыть в себе что-то неизведанное. Лучше понять себя, посмотреть на свою жизнь с новой точки зрения. Выйти за те границы, которые мы сами себе навязали. Даже самый простой способ приобщиться к искусству - посмотреть кино - дает нам массу возможностей для саморазвития.

Дома перед телевизором

Даже если у вас нет времени и желания ходить на кинопремьеры, вы всегда можете с удовольствием и пользой посмотреть хорошие фильмы у себя дома. Они учат как видеть различные ситуации в целом, так и замечать важные
детали; понимать подтекст диалогов, размышлять о сходных проблемах в собственной жизни. Нередко после просмотра фильма мы еще долго находимся под впечатлением, продолжаем думать о героях, представляем себя на их месте, анализируем происходящие с ними события.
Такое кино мы не просто смотрим, а проживаем, испытывая чувства, навеянные воспоминаниями о своем прошлом. Поэтому иногда после фильма, который произвел на нас впечатление, мы начинаем лучше понимать то, что происходит в нашей собственной жизни. А значит, уже можем осознанно изменять свое поведение и все, что окружает нас.

Фильм как лекарство

Хорошее кино (как и другие произведения искусства) стимулирует каждого зрителя находить в нем то, что важно именно этому человеку. Фильм становится поводом подумать о самом себе, взглянуть на себя со стороны и разобраться со своими чувствами. А ведь именно неумение всматриваться в себя, проявлять и анализировать свои эмоции ведет к психологическим комплексам и дискомфорту, а затем к психосоматическим болезням.

Если же в процессе просмотра киноленты человеку удается усилить собственные эмоции, которые накопились и наболели, он часто попутно избавляется и от головных болей, и от проблем с желудочно-кишечным трактом (когда человек научается «переваривать» разные ситуации), и от других физических заболеваний.

Ищем новые точки зрения

Кино учит нас управлять собственной жизнью, решать свои проблемы. Но что еще более важно - оно дает возможность понять не только себя, но и окружающих. Каждый фильм, как и сон, рассказ и даже анекдот, богат смыслами и подтекстами.

Один человек со своим индивидуальным отношением к действительности увидит в нем то, что ему важно. Другой же, отличаясь своим жизненным опытом, психологическими особенностями, ценностями, найдет в нем то, что близко именно ему. Если же они вдвоем, восприняв одно и то же по-разному, потом решат обсудить просмотренный фильм, то обнаружат совершенно новые для себя точки зрения на одни и те же события. Обсуждая кинокартину (в которой рассматриваются обстоятельства и проблемы, созвучные вашей собственной жизни) с другими людьми, вы начинаете видеть совершенно различные способы толкования событий. Тем самым вы расширяете свое понимание мира, можете по-новому посмотреть на свои трудности, изменить собственную позицию.

Что лучше выбрать?

Вы, наверное, замечали, что, внимательно просмотрев какой-то фильм, вы погружаетесь в новое эмоциональное состояние. На какое-то время у вас появляется особенное настроение. Недавно ученые решили выяснить, как влияют разные жанры кино на наше состояние, самочувствие и здоровье человека. И что же выяснилось?

1. Большое количество сцен насилия и жестокости, которое встречается в боевиках, ужастиках и триллерах, пагубно влияет на здоровье, так как
ухудшает циркуляцию крови зрителя. Такие фильмы нередко вызывают бессонницу и повышенную тревожность. Для маленьких же детей триллеры еще более вредны. Они могут провоцировать стойкие мышечные зажимы и страхи, проблемы с речью (например, заикание) и невротические реакции.

2.  А вот просмотр комедий и мультфильмов, напротив, способствует оздоровлению. Они улучшают кровообращение, помогают бороться со стрессом, улучшают настроение и поднимают жизненный тонус. Снимают утомление и избавляют от скуки. Если в процессе человек не просто улыбается, а от всей души смеется, то воздействие комедии может быть поставлено на один уровень с приемом витаминов и занятиями физкультурой.

3.  Также положительное влияние на здоровье взрослых людей и детей оказывают красивые и добрые фильмы. Они внушают уверенность в собственных силах, оптимизм, веру в справедливость, повышают мотивацию и стимулируют развитие силы воли. А вместе с тем нормализуют состояние и снимают излишнее мышечное напряжение.

4.  Хороши и фильмы о природе. В некоторых европейских странах на различных телеканалах по завершении ночных телепередач показы-
вают огромные пространства морских пейзажей в спокойную погоду или аквариумы с красивыми рыбками. Это способствует расслаблению, снятию стресса, избавлению от бессонницы.

Существует ли панацея?

В природе и даже в химической промышленности не существует универсального лекарства от всех болезней. Точно так же нет и фильма, с помощью которого любой может разобраться в себе и своих проблемах. Каждому человеку подходит что-то особенное.

По большому счету фильм -это только повод для изменений к лучшему. А вот увидите ли вы этот повод и захотите ли им воспользоваться, зависит уже только от вас.

Но все же в отношении любых психологических конфликтов и проблем действует одно общее правило. Полезнее всего посмотреть фильм, герои которого оказались в сходной с вами ситуации. Сравнивая (или даже отождествляя) себя с одним из них, вы видите свою проблему как будто чужими глазами. И только тогда можете найти выход из затруднительного положения, которого раньше не видели. Или принимаете оптимальное решение, которое раньше не приходило вам в голову, а после просмотра фильма стало абсолютно очевидным.


Каждый день жизнь дает нам поводы для изменений к лучшему. А вот замечаем ли мы эти поводы и пользуемся ли ими - зависит уже только от нас.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! 

 

Оставить комментарий

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать.

   
© Медицинский портал 2012-2017