Как остаться красивой до старости

Большинство женщин уже годам к 25 владеют основными секретами красоты. И уж наверняка каждая имеет свой собственный арсенал средств по уходу за лицом и телом!

Однако помимо традиционных масок, компрессов и прочих хитростей есть и принципиальные правила. Если их соблюдать, можно сохранить упругую кожу на долгие годы.

•    Привыкайте спать, как это делают японки: в позе звезды. То есть на спине и максимально расслабившись. Именно эта поза благоприятствует разглаживанию кожи. Так вы отсрочите появление первых (и последующих) морщин. Никогда не спите на животе!

•    Ежедневно двигайтесь не менее двух часов! Всего два часа в день физических упражнений - и у вас не будет лишнего веса в течение долгих лет.

•    Следите за питанием и правильной работой кишечника. Не забывайте: лучше есть мало, но разнообразные продукты. Ограничьте количество жидкости после шести вечера, чтобы утром не было отеков. И откажитесь от сахара в любом виде.

•    Откажитесь и от косметических процедур, кроме очищения, после восьми часов вечера. Это связано с биологическими ритмами. В такое время организм переходит в состояние покоя. А воздействие на кожу - только лишняя встряска, после которой расширяются поры, наутро возникают отеки и мешки под глазами. По той же причине нельзя наносить ночной крем позднее, чем за 2 часа до сна.