Советы

Советы

На нашем сайте каждый найдет точную информацию о болезнях, медицинские советы по интересующему вопросу. Как нужно поступить в том или ином случае.

Уютная еда

Уютная еда

Комфортная еда - не пища, которую легко и удобно готовить, не блюда из разогретых полуфабрикатов. Так называют еду, которая дает ощущение уюта, связана с ностальгическими воспоминаниями или помогает пережить неприятные моменты в жизни. К сожалению, чаще всего она не относится к разряду полезных для здоровья и фигуры.

Экспресс-диеты

Экспресс-диеты

Живя в век больших скоростей, мы привыкли к быстрому транспорту, мгновенному Интернету и доставке готовых блюд на дом, занимающей максимум час. Такого же темпа принято ожидать и от диеты -она должна сработать и дать желаемый результат как можно скорее. На самом деле, это нереально, а эффект, если он достигается, исчезает еще быстрее.

Сырные тонкости

Сырные тонкости

История появления сыра затеряна в веках, нам точно не известно, где и когда он был впервые изготовлен. Это один из самых популярных в мире молочных продуктов, и в некоторых странах (Франции, Италии, Швейцарии) он признан национальным достоянием. Безусловно, сыр вкусен и питателен. А вот насколько он полезен?

4 способа  предупредить  кашель

4 способа предупредить кашель

Зимой многие кашляют из-за того, что одеваются не по погоде и замерзают. Многие ощущают боль в горле и начинают кашлять, когда сильно с кем-нибудь поссорятся. Интересно: как бы психологи объяснили такую закономерность? 

Хандра или депрессия?

Хандра или депрессия?

Часто слышу от своих знакомых, что у них депрессия из-за погоды или проблем на работе. Кто-то даже принимает антидепрессанты. Мне кажется, это серьезная болезнь, самому себе ее не определишь. Права ли я?

Так ли важно, что подумают люди?

Так ли важно, что подумают люди?

Многим в жизни часто не хватает решительности. Как проще относиться к косым взглядам и упрекам?

Лекарство от тревоги - доверие

Лекарство от тревоги - доверие

За свою жизнь мы переживаем увольнение, развод, несколько затяжных черных полос и другие крупные потери. Постепенно все нормализуется. Но остаются тревога и напряжение. 

Не опускайте руки!

Не опускайте руки!

Давно известно, как понервничаешь боль в суставах пальцев рук обостряется. Как это объясняет психосоматическая медицина?

Бесплатные советы гинеколога

Бесплатные советы гинеколога

Лучше всего, конечно, если удастся идентифицировать возбудителя. По крайней мере, будет ясно, что делать дальше, потому что разные возбудители лечатся по-разному.

На работу после отпуска

На работу после отпуска

Закончился бархатный сезон, и мы возвращаемся на работу после отпусков. Казалось бы, отдохнули и набрались сил, наша работоспособность должна просто взлететь. Но так не получается. Осенняя хандра и желание еще немного полениться не дают нам приступить к делам.

Питание для мышц

Питание для мышц

Мышцы любого человека, а не только бодибилдеров, требуют определенного набора питательных веществ, без которых с ними возникают проблемы, и грамотной диеты. Например, диеты с низким содержанием белков, полезных жиров и «медленных» углеводов могут негативно влиять на здоровье, поскольку организму нужны все эти вещества.

Способы саморазвития

Способы саморазвития

Каждый вид творчества и искусства дает нам возможность открыть в себе что-то неизведанное. Лучше понять себя, посмотреть на свою жизнь с новой точки зрения.

Методы запоминания информации

Методы запоминания информации

Любое обучение очень хорошо развивает память. Причем учить можно не только стихи или иностранные языки, но и движения какого-то танца, слова любимых песен и т.п.

Во всем нужно чувство меры

Во всем нужно чувство меры

Казалось бы: чем больше усилий вкладываешь в какое-то дело, тем быстрее это должно дать нужные результаты. Но получается как-то наоборот: чем сильнее стараетесь чего-то достичь, тем хуже это получается.

Кризис роста

Кризис роста

Ближе к 50 годам все чаще ловим себя на мысли, что ведём себя как в 13 лет. Постоянно плохое настроение (даже если для этого нет явных причин), раздражаемся и ссоримся из-за каждого пустяка. Что это за вторая волна подросткового кризиса?

Чувство меры

Чувство меры

Как иногда хочется стать идеальным человеком: всегда быть доброжелательным и счастливым, придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом, достигать успехов в работе. Не останавливаться на достигнутом, а постоянно развиваться. Но далеко не всегда это у нас получается. Почему?

 Отпуск - не время болеть!

Отпуск - не время болеть!

Который год беру отпуск во время бархатного сезона и, как назло, заболеваю. Причем пока работаю, никогда не сижу на больничных и чувствую себя замечательно. А как отдыхать - сразу портится здоровье. Почему?

Скорость имеет значение!

Скорость имеет значение!

Когда мы обедаем или ужинаем второпях, на ходу, укладываясь в 10-15 минут, мы заведомо съедим на 10-20% больше.

Диета для похудения

Диета для похудения

Среди тысяч диет нелегко выбрать действительно эффективную, еще важнее подобрать план питания, который не станет причиной проблем со здоровьем.

Пищевые добавки вкусные, но опасные

Пищевые добавки вкусные, но опасные

Пищевые добавки, или Е-шки, как их называют в народе, регулярно присутствуют на нашем столе, независимо от того, хотим мы этого или нет. 

Как умерить аппетит

Как умерить аппетит

Переедание - одна из главных причин лишнего веса. Увеличивается не только калорийность съеденного, но и размеры порций. Как можно укротить неумеренный аппетит без радикальных средств вроде баллонов в желудке и сомнительных лекарств? Какие продукты надо есть, чтобы насыщаться, но не набирать вес?

Кефир при изжоге

Кефир при изжоге

Кефир занимает первое место среди кисломолочных напитков по популярности и оказываемой пользе. Он улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта и восстанавливает ее естественный баланс.

Взлеты и падения

Взлеты и падения

Говорят, что для летчиков и космонавтов просчитывают биоритмы, которые влияют на мышление, физическое и эмоциональное состояние. А как можно для себя определить: когда начнется подъем интеллектуальных и физических способностей, эмоциональной устойчивости?

Как не упасть во сне

Как не упасть во сне

Как не упасть случайно во сне с кровати или с полки в поезде? И почему дети во сне падают чаще, чем взрослые?

Загадки обмена веществ

Загадки обмена веществ

Часто люди, которым никак не удается справиться с проблемой лишнего веса с помощью диет, в конце концов заявляют: «Ну что поделать, такой у меня обмен веществ. Генетика!». Есть ли какая-то возможность «разогнать» обмен веществ так, чтобы все полученные калории не откладывались в жир.

   
© Медицинский портал 2012-2017