Советы

Среди тысяч диет нелегко выбрать действительно эффективную, еще важнее подобрать план питания, который не станет причиной проблем со здоровьем.

Пищевые добавки, или Е-шки, как их называют в народе, регулярно присутствуют на нашем столе, независимо от того, хотим мы этого или нет. 

Переедание - одна из главных причин лишнего веса. Увеличивается не только калорийность съеденного, но и размеры порций. Как можно укротить неумеренный аппетит без радикальных средств вроде баллонов в желудке и сомнительных лекарств? Какие продукты надо есть, чтобы насыщаться, но не набирать вес?

Кефир занимает первое место среди кисломолочных напитков по популярности и оказываемой пользе. Он улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта и восстанавливает ее естественный баланс.

Говорят, что для летчиков и космонавтов просчитывают биоритмы, которые влияют на мышление, физическое и эмоциональное состояние. А как можно для себя определить: когда начнется подъем интеллектуальных и физических способностей, эмоциональной устойчивости?

Как не упасть случайно во сне с кровати или с полки в поезде? И почему дети во сне падают чаще, чем взрослые?

Часто люди, которым никак не удается справиться с проблемой лишнего веса с помощью диет, в конце концов заявляют: «Ну что поделать, такой у меня обмен веществ. Генетика!». Есть ли какая-то возможность «разогнать» обмен веществ так, чтобы все полученные калории не откладывались в жир.

Мы сторонимся людей, склонных к гневу и агрессии. А как насчет тех, кто «просто» раздражителен, вечно всем недоволен и поэтому неприятен в общении? И как быть, если этот человек - вы? Чем помочь себе и другим нервным личностям?

Если вы плохо запоминаете слова - как иностранные, так и русские, если они сложные, попробуйте подключить к механическому запоминанию эмоции.

Если вы, вооружившись пинцетом, время от времени выдергиваете волоски, растущие в носу, полезно знать, к каким последствиям это может привести.

Какое оборудование и приспособления нужно иметь на кухне, чтобы готовить здоровую еду? Познакомьтесь с советами диетологов.

Хорошо, когда работа приносит удовольствие, уверенность в себе и достойное материальное вознаграждение. Но что делать, если для вас слово «работа» ассоциируется только с трудностями и хроническими стрессами?

События, из-за которых мы сильно переживаем – счастливые перемены (переезды, свадьбы, рождение детей и т.п.) – тоже стрессы. Почему?

Хорошо, когда при общении с окружающими вы, как и ваши собеседники, чувствуете себя комфортно. Но ведь иногда приходится участвовать и в разговорах, когда нам совсем неуютно.

Начну с того, что если у вас аритмия, то в любом случае сначала надо обследоваться у кардиолога. И только после этого можно лечиться состоятельно.

Уверен, что многих болезней мы могли бы избежать, если бы правильно относились к себе. Не зря говорят, что мысль материальна.

Нашу традиционную кухню сложно представить без «первого», обязательно предваряющего основное блюдо. И хотя у большинства народов такой последовательности в приеме пищи нет, супы являются неотъемлемой частью мировой кулинарной культуры. Чем же так полезны супы?

Как вы думаете: из-за каких психологических проблем больше всего страдают современные люди? Если верить статистическим исследованиям, на первом месте - трудности в общении и чувство одиночества. Как справиться с этими неприятностями?

Мой внук за последние пару лет стал настоящим авантюристом. И на машине ездит, превышая допустимую скорость, и с парашютом уже несколько раз прыгал... Можно ли снизить такую склонность к риску?

Гнев, обиды, раздражение — негативные эмоции. Когда эмоции не находят выхода, они «застревают» в теле и разрушают человека изнутри. Результат — иммунологические и онкологические заболевания. Поэтому важно уметь отпускать их.

Говорят, что нельзя носить в себе злость. Агрессию надо выплескивать, а не накапливать. Но как это правильно делать?

Неумение воспринимать критику – явный признак неправильной самооценки. Что вам следует понять прежде всего?

У варикозной болезни много причин и способов лечения. Питание, казалось бы, находится далеко не на первом месте. Однако диета на самом деле очень важна

Как общаться со свекровью, чтобы и свое мнение сохранить, и ее не обидеть?