Советы

Советы

На нашем сайте каждый найдет точную информацию о болезнях, медицинские советы по интересующему вопросу. Как нужно поступить в том или ином случае.

На работу после отпуска

На работу после отпуска

Закончился бархатный сезон, и мы возвращаемся на работу после отпусков. Казалось бы, отдохнули и набрались сил, наша работоспособность должна просто взлететь. Но так не получается. Осенняя хандра и желание еще немного полениться не дают нам приступить к делам.

Питание для мышц

Питание для мышц

Мышцы любого человека, а не только бодибилдеров, требуют определенного набора питательных веществ, без которых с ними возникают проблемы, и грамотной диеты. Например, диеты с низким содержанием белков, полезных жиров и «медленных» углеводов могут негативно влиять на здоровье, поскольку организму нужны все эти вещества.

Способы саморазвития

Способы саморазвития

Каждый вид творчества и искусства дает нам возможность открыть в себе что-то неизведанное. Лучше понять себя, посмотреть на свою жизнь с новой точки зрения.

Методы запоминания информации

Методы запоминания информации

Любое обучение очень хорошо развивает память. Причем учить можно не только стихи или иностранные языки, но и движения какого-то танца, слова любимых песен и т.п.

Во всем нужно чувство меры

Во всем нужно чувство меры

Казалось бы: чем больше усилий вкладываешь в какое-то дело, тем быстрее это должно дать нужные результаты. Но получается как-то наоборот: чем сильнее стараетесь чего-то достичь, тем хуже это получается.

Кризис роста

Кризис роста

Ближе к 50 годам все чаще ловим себя на мысли, что ведём себя как в 13 лет. Постоянно плохое настроение (даже если для этого нет явных причин), раздражаемся и ссоримся из-за каждого пустяка. Что это за вторая волна подросткового кризиса?

Чувство меры

Чувство меры

Как иногда хочется стать идеальным человеком: всегда быть доброжелательным и счастливым, придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом, достигать успехов в работе. Не останавливаться на достигнутом, а постоянно развиваться. Но далеко не всегда это у нас получается. Почему?

 Отпуск - не время болеть!

Отпуск - не время болеть!

Который год беру отпуск во время бархатного сезона и, как назло, заболеваю. Причем пока работаю, никогда не сижу на больничных и чувствую себя замечательно. А как отдыхать - сразу портится здоровье. Почему?

Скорость имеет значение!

Скорость имеет значение!

Когда мы обедаем или ужинаем второпях, на ходу, укладываясь в 10-15 минут, мы заведомо съедим на 10-20% больше.

Диета для похудения

Диета для похудения

Среди тысяч диет нелегко выбрать действительно эффективную, еще важнее подобрать план питания, который не станет причиной проблем со здоровьем.

Пищевые добавки вкусные, но опасные

Пищевые добавки вкусные, но опасные

Пищевые добавки, или Е-шки, как их называют в народе, регулярно присутствуют на нашем столе, независимо от того, хотим мы этого или нет. 

Как умерить аппетит

Как умерить аппетит

Переедание - одна из главных причин лишнего веса. Увеличивается не только калорийность съеденного, но и размеры порций. Как можно укротить неумеренный аппетит без радикальных средств вроде баллонов в желудке и сомнительных лекарств? Какие продукты надо есть, чтобы насыщаться, но не набирать вес?

Кефир при изжоге

Кефир при изжоге

Кефир занимает первое место среди кисломолочных напитков по популярности и оказываемой пользе. Он улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта и восстанавливает ее естественный баланс.

Взлеты и падения

Взлеты и падения

Говорят, что для летчиков и космонавтов просчитывают биоритмы, которые влияют на мышление, физическое и эмоциональное состояние. А как можно для себя определить: когда начнется подъем интеллектуальных и физических способностей, эмоциональной устойчивости?

Как не упасть во сне

Как не упасть во сне

Как не упасть случайно во сне с кровати или с полки в поезде? И почему дети во сне падают чаще, чем взрослые?

Загадки обмена веществ

Загадки обмена веществ

Часто люди, которым никак не удается справиться с проблемой лишнего веса с помощью диет, в конце концов заявляют: «Ну что поделать, такой у меня обмен веществ. Генетика!». Есть ли какая-то возможность «разогнать» обмен веществ так, чтобы все полученные калории не откладывались в жир.

Раздражительность: чем себе помочь?

Раздражительность: чем себе помочь?

Мы сторонимся людей, склонных к гневу и агрессии. А как насчет тех, кто «просто» раздражителен, вечно всем недоволен и поэтому неприятен в общении? И как быть, если этот человек - вы? Чем помочь себе и другим нервным личностям?

Как запоминать слова?

Как запоминать слова?

Если вы плохо запоминаете слова - как иностранные, так и русские, если они сложные, попробуйте подключить к механическому запоминанию эмоции.

Волоски в носу? Задумайтесь...

Волоски в носу? Задумайтесь...

Если вы, вооружившись пинцетом, время от времени выдергиваете волоски, растущие в носу, полезно знать, к каким последствиям это может привести.

Вещи для здоровой кухни

Вещи для здоровой кухни

Какое оборудование и приспособления нужно иметь на кухне, чтобы готовить здоровую еду? Познакомьтесь с советами диетологов.

Как избежать стрессов на работе?

Как избежать стрессов на работе?

Хорошо, когда работа приносит удовольствие, уверенность в себе и достойное материальное вознаграждение. Но что делать, если для вас слово «работа» ассоциируется только с трудностями и хроническими стрессами?

Положительные изменения – тоже стресс

Положительные изменения – тоже стресс

События, из-за которых мы сильно переживаем – счастливые перемены (переезды, свадьбы, рождение детей и т.п.) – тоже стрессы. Почему?

Как защититься от неприятного общения?

Как защититься от неприятного общения?

Хорошо, когда при общении с окружающими вы, как и ваши собеседники, чувствуете себя комфортно. Но ведь иногда приходится участвовать и в разговорах, когда нам совсем неуютно.

Когда сердце не держит ритм

Когда сердце не держит ритм

Начну с того, что если у вас аритмия, то в любом случае сначала надо обследоваться у кардиолога. И только после этого можно лечиться состоятельно.

Мысли материальны

Мысли материальны

Уверен, что многих болезней мы могли бы избежать, если бы правильно относились к себе. Не зря говорят, что мысль материальна.

   
© Медицинский портал 2012-2017