Лактация нуждается в поддержке

Чтобы молоко у кормящей мамы не пропадало, нужно всеми способами поддерживать лактацию. Ведь когда молоко пропадает — делать что-то уже поздно.

Прежде всего, следует хорошо питаться — овощи, фрукты, мясо и пачка творога ежедневно. Главное в это время — не думать о фигуре, ваш организм должен производить питание для ребенка, а это невозможно, если вы посадите его на диету.

Кроме полноценного питания, помогают поддержать лактацию и народные рецепты.

Самый простой и эффективный — отвар крапивы. Надо 4 ст. ложки сухих листьев крапивы залить литром кипятка, настоять час и принимать по столовой ложке 3 раза в день. Лучше курсом — 1-2 недели.

Самый вкусный рецепт — столовую ложку кедровых орехов залить стаканом воды или молока на ночь, утром довести до кипения, добавить мед и выпить.

Совет знахарей: для увеличения лактации надо есть как можно больше грецких орехов каждый день.