Ваши внутренние часы

Мини тест

Чтобы протестировать свою способность к отмериванию времени, воспользуйтесь обычным секундомером. Не глядя на циферблат, попробуйте отмерить 5, 10 секунд; 1, 2 минуты. Естественно, чем меньше отклонений от заданного интервала, тем точнее ваше чувство времени. Обратите внимание на то, быстрее или медленнее ваше время, чем объективная шкала часов. Также проанализируйте, какие временные периоды вам проще определять точно.

Не откладывайте «на потом»

В ряду самых распространенных проблем современного человека часто называют склонность откладывать все «на потом». Такая привычка приводит человека к постоянному чувству неудовлетворенности своими поступками, повышенной тревожности и неуверенности в будущем.

Тем, для кого подобные ощущения хорошо знакомы, психологи рекомендуют написать проект собственной жизни. Это - обычный список дел, которые хотелось бы сделать за несколько периодов: 3 дня, 1 неделю, 3 месяца, 1 год, 5 лет.

Составление такого плана само собой уже расставляет приоритеты и стимулирует к активному выполнению поставленных задач. Через какое-то время вы сможете вернуться к своему жизненному проекту, проверить, чего вы смогли добиться, подкорректировать будущие цели.

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

   
© Медицинский портал 2012-2017