Подготовка к родам

Традиция и даже некая мода посещать курсы подготовки к родам во время беременности появилась совсем недавно, но быстро завоевала сердца будущих мам. Да и врачи утверждают, что подготовленные, осмысленно относящиеся к родам женщины рожают легче, чем те, кто такой подготовки не имел. В чем же заключается подготовка к родам?

Сегодня практически в каждом городе существуют различные центры подготовки к родам. Чему же учат будущую маму в центре подготовки к родам? Обычно курс обучения состоит из нескольких «предметов».

Физическая подготовка

От физической формы будущей мамы зависит ее самочувствие во время беременности и сами роды. Если женщина находится в хорошей физической форме, то повышается вероятность того, что все пройдет успешно. Но гимнастика для беременных весьма существенно отличается от обычной гимнастики, поэтому подходить к тренировкам надо грамотно и осторожно. Именно специальной гимнастике для будущих мам обучают в центре подготовки к родам. Во многих центрах специальный день выделен для гимнастики и занятий в бассейне, ведь в воде лучше всего снимается возросшая во время беременности нагрузка на позвоночник.

Психологическая подготовка

Очень важно, чтобы во время ожидания ребенка женщина чувствовала себя психологически комфортно, ведь между мамой и малышом существует прочная психологическая связь. И во время беременности важно, чтобы рядом с вами был кто-то, кто понимает вас, у кого такие же переживания и вопросы. Кто-то, с кем можно делиться ощущениями, а также тот, кто при необходимости сможет развеять любые страхи и сомнения. Именно по этой причине будущим мамам не стоит пренебрегать занятиями с психологом. С одной стороны, уверенной в себе женщине это может показаться ненужным, но с другой — это хороший шанс узнать о том, как наладить связь с тем, кто пока еще спокойно ждет встречи с вами в животике. Общение с психологом будет полезно даже тем будущим мамам, у которых нет никаких психологических и эмоциональных проблем.

Подготовка к родам

Роды — это процесс, о котором нерожавшая женщина без медицинского образования не имеет никакого представления. И можно всю беременность сидеть и ждать неизбежного. Или же обложиться книгами, журналами, посмотреть все доступные видеоматериалы и опросить всех рожавших подруг, правда не факт, что после этого в вашей голове хоть что-то прояснится — скорее наоборот, путаница в голове усилится. Поэтому лучше получить необходимую информацию непосредственно от специалистов. С этой целью можно посещать бесплатные лекции о родах при женских консультациях, они рассчитаны на несколько часов и дают общие теоретические представления о процессе родов. При детских поликлиниках функционируют школы молодых мам, где беременные женщины могут приобрести основные навыки ухода за новорожденным. Также есть и комплексные курсы подготовки к родам, предполагающие теоретическую и практическую подготовку к родам. Теория важна для того, чтобы понимать, что и на каком этапе будет происходить с вашим организмом, и не пугаться этого. Также во время занятий вы сможете задать все интересующие вас вопросы: «Как понять, что пора ехать в роддом?», «Что из вещей взять с собой в роддом?», «Что купить на первое время для малыша?» и многие другие. Во время практических занятий отрабатываются позы, дыхание в родах, навыки расслабления и многое другое.