Можно ли не чистить зубы?

Наши предки не чистили зубы, кариеса было меньше. А щетки и зубные пасты разрушают эмаль, отсюда и проблемы. Правда ли это?

Относитесь очень критически к таким заявлениям, даже если они дают ссылки на какие-то исследования. Отказ от ежедневной гигиены полости рта - это прямой путь к кариесу, пародонтозу, потере зубов. Не говоря уже об их неэстетичном виде и неприятном запахе изо рта.

Действительно, в 20-30-е гг. прошлого века стоматологи обследовали несколько групп крестьян и выяснили, что кариес у них встречается меньше, чем у горожан, несмотря на то, что они не чистили зубы. Но причина была совсем не в этом. Просто представители обследуемой группы не курили, почти не употребляли сладкие продукты, кроме меда, фруктов и ягод (сахар и прочие деликатесы были им просто недоступны). В их рационе было мало мясных продуктов, зато много свежих овощей и корнеплодов. К тому же они вели здоровый образ жизни, много двигались, обладали хорошим иммунитетом. Зубные щетки и пасты, якобы разрушающие эмаль, тут совсем ни при чем.

Сыроеды со стажем, которые придерживаются .свежей овощно-фруктовой диеты, тоже отмечают, что налета на зубах почти не образуется, и достаточно сполоснуть рот после еды. Правда, у них нередко появляются другие проблемы, связанные с дефицитом кальция (молока они не употребляют) и витаминов группы В.

Обычному же человеку зубы нужно обязательно чистить дважды в день, споласкивать рот после каждой еды. Если вы едите сладкие продукты, выпечку, мясо, курите, то простое жевание моркови или яблока не сможет очистить эмаль так, как это сделают зубная щетка и паста.