Мягкая вода и здоровье зубов

Жесткость воды определяется содержанием в ней растворимых солей, прежде всего кальция и магния. Как вы знаете, оба эти элемента участвуют в образовании тканей зубов. Поэтому, на первый взгляд, там, где вода обеднена кальцием, зубы должны разрушаться быстрее, а там, где вода жесткая, визитов к стоматологу будет меньше. Но не все так однозначно, и по большей части состояние зубов зависит не столько от качества воды, сколько от правильной гигиены, питания, общего состояния здоровья.

Если вы живете в городе, где вода обеднена кальцием, ешьте больше богатых им продуктов, прежде всего молочных, рыбы, свежей зелени. Отдавайте предпочтение зубным пастам, обогащенным кальцием и фтором.

Старайтесь пить меньше кипяченой воды, поскольку даже то небольшое количество кальция, которое в ней есть, осаждается на стенках чайника. Отдавайте предпочтение фильтрованной, питьевой бутылочной или минеральной воде.

И, конечно же, тщательно ухаживайте за зубами и хотя бы раз в год делайте их профессиональную чистку у врача, чтобы удалить зубной камень.