Оценка пользователей

10.0/10 оценка (5 голосов)

Принимаем лекарства и витамины правильно

• Новости медицины, факты, события

• Принимаем витамины правильно

  Все витамины для лучшего усвоения необходимо принимать вместе с едой. Тогда они лучше усваиваются и не раздражают слизистую оболочку желудка.

  Имейте в виду и то, что процесс всасывания жирорастворимых витаминов зависит от присутствия жиров в пище. Поэтому, если вы хотите, чтобы витамин Е или бета-каротин полностью усвоился, проследите, чтобы в рационе были жиры. Например, сливочное масло на бутерброде или сметана в салате.

  Лучше всего принимать витамины за завтраком. Однако если вы пьете несколько таких препаратов, то стоит разделить их на порции. Например, утром можно проглотить один витамин, за обедом - второй, а что-то оста вить на вечерний прием пищи.

  Витамины рекомендуется запивать водой комнатной температуры или соком (как вы и поступаете). Не следует проглатывать их без жидкости. Потому что без достаточного ее количества нужные вещества не смогут полностью усвоиться Но кое-что вы все же делаете неправильно: нельзя пить витамины, если вы давно не ели. Это может вызвать тошноту, изжогу и другие неприятности.

  Что общего у витаминов группы В?

  У большинства витаминов собственные буквенные обозначения (например, витамин С). Но есть несколько веществ, которые называют витаминами группы В и к этой букве добавляют цифры. Почему их объединяют ? Что у них общего?

  Действительно выделяется целая «команда» витаминов, объединенных в группу В. Одно время их насчитывалось целых 20: от В1 до В20. Сейчас же принято считать, что к данной группе относятся только 9 витаминов:

  В1 - тиамин; В2 - рибофлавин; ВЗ -никотиновая кислота; В4 - холин; В5 - пантотеновая кислота; Вб - пиридоксин; В7 - биотин; В9 - фолиевая кислота; В12 - цианокобаламин.

  Все они содержат в составе молекулы азот. А значит, участвуют в белковом обмене. Каждый из витаминов группы В имеет свое, особое значение для организма. Но все они необходимы для нормальной работы иммунной и нервной систем, роста и восстановления.

  Что такое симбиотики и пребиотики?

  Пребиотики - это особые белки, витамины и углеводы, являющиеся пищей для полезных микроорганизмов. Пребиотические вещества не перевариваются и не всасываются в желудке. А кишечнике они частично ферментируются, способствуя росту полезной микрофлоры. Таким образом, пребиотики меняют ее состав в благоприятную сторону. Причем оздоровительный эффект распространяется на весь организм, а не только на желудочно-кишечный трак Наиболее известны такие пребиотики как олигофруктоза, инулин, галактоолигосахариды и лактулоза.

  Олигофруктоза в естественном вид присутствует во многих пищевых продуктах. Например, в луке репчатом и пс рее, чесноке, пшенице, бананах, мед Кроме того, всегда можно купить БАДы этими веществами в аптеке.

  Что же касается симбиотиков, то это особые комбинации из npoбиотиков и пребиотиков. Они содержат одновременно и бактерии, аналогичные естественной микрофлоре человека, и питательную среду для них. Симбиотики разработаны таким образом, чтобы компоненты взаимно усиливали воздействие на процессы обмена веществ. Стоит ли именно вам принимать подобные средства для профилактики дисбактериоза? Лучше всего посоветоваться с лечащим врачом.

  Лекарства принимаем правильно

  Таблетки принимаем правильно

  Никогда не принимайте лекарства в темноте. Вы можете схватить не ту упаковку и принять не тот препарат.

  •  Если вам нужно принимать жидкое лекарство с неприятным вкусом, учтите, что чем оно холоднее, тем слабее ощущается вкус.

  •  Сложно глотать таблетки? Ложка яблочного пюре или йогурта поможет таблетке проскочить, и такая закуска не повлияет на эффективность препарата.

  •  Случайная передозировка парацетамола ведет к повреждению печени, если принимать 5 г в день (при рекомендуемой дозе 4 г в день). Разница? Всего лишь 2 лишние таблетки по 500 мг.

  •  Для дозировки жидких препаратов лучше не использовать чайные и столовые ложки — они вмещают разное количество жидкости. Лучше набирать лекарство в шприц и отмерять им. Ложками пользуйтесь только в крайних случаях. Вот их примерный объем: 2,5 мл ≈ 1/2 ч. ложки; 5 мл ≈ 1 ч. ложка; 15 мл ≈ 1 ст. ложка.

  • Спросите, нужно ли при приеме лекарства сдавать анализы крови, чтобы контролировать уровень препарата в крови или отслеживать его эффект. Если нужно сдавать анализы, обязательно это делайте, так как это важно для уточнения дозировки и предотвращения осложнений.

  • Как лучше избавляться от старых лекарств? Некоторые специалисты рекомендуют спускать их в унитаз. Но многие таблетки не расщепляются в воде и потом всплывают. Никогда не выбрасывайте лекарства в урну, где их могут достать дети или животные. Лучше всего таблетки измельчить и смыть большим количеством воды — так они точно растворятся.

  Не всегда таблетки совместимы друг с другом и с едой.

  Внимательно прочитайте инструкцию к любому препарату: там обязательно есть раздел о сочетании лекарств, об ограничениях и запретах . Если у Вас появятся вопросы , обратитесь к своему лечащему врачу.

  Вот самые «ходовые» предупреждения по применению лекарств вместе с едой.

  •  Антибиотики. На время применения нужно отказаться от алкоголя. Молочные продукты ослабляют действие антибиотиков.

  •   Антидепрессанты. Алкоголь строго противопоказан.

  •   Мочегонные препараты. Выводят из организма калий, магний и другие необходимые микроэлементы; для компенсации ешьте курагу, шпинат, печеный картофель.

  •   Препараты, снижающие давление, не применяют с алкоголем: можете потерять сознание.

  Когда принимать лекарства?

  Имеет ли значение, в какое время суток принимать те или иные лекарства? Иногда в рецепте врача или инструкции про это не написано.

  Обычная схема - привязка приема лекарств к приемам пищи.

  Большинство препаратов принимают перед едой. В этом случае уже через 10-15 минут они попадают в кишечник и всасываются. Так пьют таблетки, которые должны действовать быстро. Например, от ишемической болезни сердца или головной боли.

  Во время еды рекомендуется принимать те лекарства, концентрация которых в крови должна быть постоянной. Например, гипотензивные препараты -чтобы у страдающих гипертонией не происходило резких скачков артериального давления. Одновременно с едой пьют и жирорастворимые вещества, иначе они не смогут усвоиться. Это витамины A, D, Е, F, липоевая кислота и другие.

  После еды назначают лекарства, расширяющие сосуды мозга, содержащие никотиновую кислоту, блокирующие передачу импульсов по нервным волокнам.

  Чтобы некоторые лекарства действовали лучше, важно учитывать и суточные биоритмы человека. Например:

  •    средства от аллергии желательно принимать вечером;

  •    мочегонные - утром, когда выводится меньше калия;

  •    йодобромные-днем, в 13-14 часов;

  •    гормональные - в те часы, когда потребность организма в них максимальна. Так, кортикостероиды дают наилучший эффект в 7-8 часов.

  Антибиотики принимают с равными интервалами времени, например каждые 8 часов. Причина в том, что их концентрация в крови во время курса лечения должна быть постоянной.

  Как правильно принимать антигистамины?

  Антиаллергические препараты – это не просто средства первой помощи, но и профилактика неприятных реакций. Если аллергия у вас обнаружилась впервые, то нужно проконсультироваться с врачом для правильного выбора лекарств. Есть несколько поколений антигистаминов, у каждого имеются свои достоинства и недостатки. В любом случае, если у вас есть склонность к аллергии, такие средства должны быть у вас всегда под рукой, даже самые простые, которые удалось купить в аптеке.

  Прежде чем принять препарат, ознакомьтесь с прилагаемой к нему инструкцией. Обратите внимание на противопоказания, побочные эффекты, дозировку и схему приема. Они могут несколько отличаться у разных лекарств, но все же в целом нужно следовать следующим правилам.

  • При приеме антигистаминов желательно отказаться от кофе, черного чая, жирной еды и сладостей, поскольку они снижают эффект лекарств.

  • Если вы одновременно принимаете другие лекарства, прочитайте обязательно в инструкции о том, как они сочетаются с антигистаминами. Особенно это касается антибиотиков и средств, действующих на центральную нервную систему.

  • Категорически исключен алкоголь! У средств старых поколений это может привести к повышенной сонливости, которая при их приеме так и есть.

  • Антигистамины, содержащие клемастин, дифенгидрамин, хлоропирамин (это действующие вещества, которые обязательно указываются на упаковке, торговые названия могут отличаться), делают мокроту более вязкой, поэтому их нежелательно использовать при бактериальных бронхитах во избежание развития застоя слизи в легких.

  Что касается приема в зависимости от еды – антигистамины нужно пить тогда, когда есть аллергия, не взирая на то, поели ли вы или ваш желудок пуст. Главное - запивать их только водой и ничем больше.

  Статьи по теме:
  •  Медицинские новости