Валериана поборет бессонницу и поможет успокоиться

Название травы валерианы произошло от латинского слова, означающего "здоровье". Эта лекарственная трава известна людям издревле.

Встречается она часто: в заболоченных сырых местах, среди кустарников и на опушках. Целебные корешки нужно копать осенью, когда надземная часть засыхает. Сложность в том, что в это время валериана уже отцветает и ее трудно идентифицировать среди других растений. Пару лет безуспешно пыталась справиться с этой задачей, а на третий год пометила стебель еще во время цветения, а с приходом осени просто собрала семена и сделала на даче грядку. С тех пор с этой травой у меня нет проблем. Семена насеиваются сами, я оставляю несколько растений там, где они никому не мешают, а осенью выкапываю с корнями.

Лечебное действие корней валерианы обусловлено комплексом эфирных масел и алкалоидов.

Применяют препараты валерианы при бессоннице, нервном возбуждении, неврозах, сопровождающихся сердцебиениями,при гипертиреозе. В народной медицине валериану назначают при эпилепсии, судорогах, головных болях и болях в животе.

Маленьких детей купают в отваре для спокойного сна. В отличие от котов, у людей валериана не вызывает привыкания, поэтому таблетки с экстрактом валерианы можно давать детям для лучшей адаптации в новых условиях. Например, если ребенок пошел в школу и стал плохо засыпать, можно давать каждый вечер по одной таблетке валерианы в течение месяца.

Предупреждение

При передозировке валерианы (более 1,5-2 месяцев) могут появиться: чувство подавленности, сонливость. Противопоказания: при хроническом энтероколите, гипертонии, при угрозе инфаркта или инсульта, тромбозе.

Статьи по теме:
•  Бессонница
•  5 главных причин недосыпа
•  Спим быстро и медленно
•  Оцените качество вашего сна (тест)