Боль в пояснице

9 факторов риска

Поясница - отдел позвоночника, который состоит из самых массивных и крепких позвонков, рассчитанных на большие нагрузки.

Казалось бы, это должно обеспечивать его большую устойчивость. Но, к сожалению, именно поясница наиболее уязвима. В чем причина этого?

1. Ослабление мускулатуры и связок, которые, как корсет, удерживают позвонки в правильном положении. Это происходит при недостатке физической активности, лежачем образе жизни, длительной статической нагрузке при постоянном сидении за компьютером и т. д.

2. Нарушения осанки, которые приводят к искривлению позвоночного столба.

3. Изменения структуры межпозвонковых дисков - разрушение хрящей, которые служат амортизаторами, то есть остеохондроз или грыжа. У них самих много причин, от гиподинамии до чрезмерных нагрузок и аутоиммунных нарушений.

4. Травмы позвоночника. Причем речь идет не только о переломах или ушибах, но и о постоянном травмировании позвоночника при ношении неудобной обуви или занятиях в спортзале.

5. Изменения структуры позвонков, например их плотности при остеопорозе, опухоли позвонков.

6. Нефизиологичные движения, на которые наш позвоночник не рассчитан, - резкие повороты, наклоны и поднятие тяжести на выпрямленных ногах.

7. Избыточная масса тела, которая значительно увеличивает нагрузку на поясницу.

8. Накопление в организме избытка солей при неправильном питании или при нарушениях обмена веществ.

9. Переохлаждение поясницы, которое приводит к воспалению нервных корешков - радикулиту.

К кому обратиться за помощью

Первое, что приходит в голову, когда начинает болеть поясница, - необходимо посетить массажиста или мануального терапевта.

Но все же начинать нужно не с этих специалистов.

Для начала нужно разобраться с причиной боли, пройти необходимые обследования. Ведь профессиональный и ответственный мануальный терапевт или массажист не начнет работать с поясницей, если не будет точно знать, в чем кроются истоки боли.

Например, при межпозвонковой грыже, которую «на ощупь» могут определить очень немногие, некоторые приемы массажа противопоказаны категорически. Итак, к кому же тогда нужно пойти?

• Если у вас случился приступ радикулита, спина болит постоянно, есть затруднения в движении, необходимо посетить невролога или вертебролога. Они назначат нужные обследования – рентген, компьютерную томографию или МРТ, чтобы выяснить, какие неполадки есть в позвоночнике.

• Когда боль в позвоночнике сопровождается такими симптомами как боли в животе, нарушения аппетита, тошнота, рвота, лихорадка, вы можете сразу же обращаться за помощью к гастроэнтерологу.

• При поясничных болях, которым сопутствуют нарушения мочеиспускания, изменения в цвете мочи, головные боли, тяжесть внизу живота, не откладывая посетите уролога, гинеколога или андролога.

Когда причина – не в позвоночнике

Далеко не всегда сильные, резкие или, наоборот, ноющие боли в пояснице связаны с проблемами позвоночника.

Заболевания органов брюшной полости могут вызывать крайне неприятные ощущения в спине. Очень важно не пропустить этот симптом.

Если вам не помогают гимнастика и массаж, компрессы и растирания, или боли в пояснице сопровождаются другими неприятными симптомами, ищите другую причину.

Острая, сильная боль в пояснице, которая чаще всего становится опоясывающей, возникает при панкреатите - воспалении поджелудочной железы. Чаще всего она появляется после употребления большого количества жирной пищи или алкоголя. Это неотложное состояние, которое требует срочного обращения за медицинской помощью.

Язва желудка или двенадцатиперстной кишки, если поражены задние стенки этих органов, также могут проявляться болями в пояснице. Обычно они также сопровождаются болями в животе и даже нижней части груди, слабостью, тошнотой и рвотой.

Мочекаменная болезнь - еще одна причина болей в нижней части спины. Особенно резкими они бывают при почечной колике, когда камни закупоривают протоки. Одновременно нарушается мочеиспускание, меняется цвет мочи, в ней может появиться кровь. Состояние неотложное!

Поясничные боли – нередкий спутник заболеваний женских половых органов (эндометриоза, миомы). Они обычно возникают перед менструациями и в первые дни после их начала.

Межпозвоночная грыжа дает знать болями уже на поздних стадиях. А вот грыжа, связанная с защемлением кишечника мышцами брюшной стенки, может сопровождаться не только болями в животе, но и сильным дискомфортом в пояснице.

У мужчин поясница начинает болеть при воспалении предстательной железы. Другой важный симптом – нарушения мочеиспускания.

Самомассаж 

Массаж поясницы запрещен только в самый острый период воспаления, при сильных болях.

В остальное время он является отличным средством профилактики обострений. Позволить себе регулярно ходить к массажисту может не каждый. Но вот трижды в день уделять 10 минут на простой самомассаж доступно каждому.

P.S. Если у Вас есть проверенные народные рецепты лечения или Вы знаете какие-либо методы лечения и хотите поделиться интересной и полезной информацией на тему здоровья или здорового образа жизни с другими пользователями интернета, то смотрите рубрику «Контакты» Заранее спасибо.

Администрация сайта

Статьи по теме:
•  Нет ли у вас проблем с сосудами?
•  Здоровье сосудов
•  Если болят суставы
•  Боль в спине и суставах
•  Сохраним здоровье суставов
•  В каком состоянии ваши суставы?
•  Здоровье позвоночника
•  Правила жизни с остеохондрозом
•  Если прихватило поясницу