Оценка пользователей

9.0/10 оценка (3 голосов)

Ваше сердце подаёт сигналы тревоги?

• Медицинские тесты
• Тесты онлайн

• Не угрожают ли вам в ближайшем будущем сердечно-сосудистые заболевания? Этот тест разработан российскими кардиологами.

  1.    Для мужчин, ваш возраст.

  *  Вам более 60 лет (4 балла).

  *  43-59 лет (3 балла).

  *  30-42 года (1 балл).

  *  До 30 лет (0 баллов).

   Для женщин, ваш возраст.

  *  Старше 60 лет (2 балла).

  *  45-59 лет, принимаете гормональные или растительные препараты для лечения климакса (1 балл).

  *  45-59 лет, без лечения (3 балла).

  *  39-44 года (1 балл).

  *  До 38 лет (0 баллов).

  2.    Ваш вес.

  *  Нормальный или чуть ниже нормы (0 баллов).

  *  На 4-6 кг больше нормы (1 балл).

  *  На 7-9 кг больше нормы (2 балла).

  *  На 10-14 кг больше нормы (4 балла).

  *  На 15 кг больше нормы (5 баллов).

   Норму массы тела рассчитываем следующим образом: свой рост в сантиметрах минус 100 (для женщин минус 110).

  3.    Как обстоят дела с физической активностью?

  *  С трудом вспоминаете, когда занимались физкультурой (3 балла).

  *  Время от времени выполняете утреннюю гимнастику (2 балла).

  *  Занимаетесь физкультурой 2-3 раза в неделю (1 балл).

  *  Каждый день уделяете время тренировкам (0 баллов).
   Малоподвижный образ жизни повышает риск развития гипертонии и инфаркта в 1,5-2 раза.

  4.    Вы курите?

  *  Нет и никогда не курил(а) (0 баллов).

  *  Нет, но часто бываю пассивным курильщиком(2 балла).

  *  Курю регулярно (4 балла).

  *  Бросил(а) курить более 2 лет назад (1 балл).

  *  Бросил(а) менее 2 лет назад (2 балла).

   Курение сокращает вашу жизнь на 5 лет и в 2 раза увеличивает риск развития инфаркта.

  5.    Употребляете ли алкоголь?

  *  Не пьете вообще (0 баллов).

  *  Употребляете меньше 50 мл водки (не более 200 мл вина и пива).

  *  Часто превышаете эту норму (2 балла).

  6.    Как часто едите жирную пищу.

  *  1-2 раза в неделю (0 баллов).

  *  3-4 раза в неделю (2 балла).

  *  Почти каждый день (4 балла).

  7.    Ваше давление.

  *  Меньше 140/90 мм рт. ст. (0 баллов).

  *  140/90-150/99 мм рт. ст. (2 балла).

  *  Иногда поднимается до 160/100 мм рт. ст. (4 балла).

  *  Больше 160 мм рт. ст. (8 баллов).

  8.    Страдаете сахарным диабетом.

  *  Да (4 балла).

  *  Нет (0 баллов).

  9.   Кто-то из ваших родственников имел сердечно-сосудистое заболевание или диабет.

  *  Да (4 балла).

  *  Нет (0 баллов).

  10.    Как вы себя чувствуете?

  *  Прекрасно (0 баллов).

  *  Во время физических нагрузок бывает боль в области сердца, учащается пульс (4 балла).

  *  Боли в сердце возникают в состоянии покоя (5 баллов).

  *  Периодически беспокоит одышка (4 балла).

  *  Слабость, быстро устаете (4 балла).

  *  Случались обмороки (5 баллов).

  ПОДВЕДЕМ ИТОГИ

  0-12 баллов. Особых причин для тревоги нет. Если по какому-либо вопросу у вас высокий балл (3 или 4), постарайтесь устранить этот фактор риска.

  13-22 балла. Хоть признаков серьезного сердечного заболевания пока нет, однако уже имеются симптомы нарушений сердечной деятельности. Придется изменить свой образ жизни, чтобы уменьшить нагрузку на сердце.

  Более 23 баллов. Ваше сердце нуждается в срочной помощи. Отложив все дела, займитесь своим здоровьем! Как можно скорее обратитесь к врачу-кардиологу.

  Сердечно-сосудистая недостаточность

  Если ваше сердце здорово, то при необходимости (например, при физической нагрузке) может не только учащаться ритм его сокращений, но и увеличиваться их сила. Если же сердце ослаблено, оно только увеличивает частоту сокращений. Это приводит к перегрузке его отделов, расстройствам кровообращения, недостаточному обеспечению тканей кислородом.

  Что может спровоцировать такую недостаточность? В первую очередь, заболевания сосудов и сердца (атеросклероз, пороки сердца, гипертония и другие). Также ослабляют миокард (сердечную мышцу) болезни щитовидной железы и почек, ожирение и цирроз печени. Ускорить развитие недостаточности могут чрезмерные физические нагрузки и эмоциональное перенапряжение.
  Обязательно обратитесь к врачу для обследования при следующих симптомах:

  •    повышенная утомляемость и одышка при обычной физической нагрузке которая раньше переносилась легко;

  •    длительное сердцебиение после нагрузки;

  •    головокружения и ощущение не хватки воздуха;

  •    сухость и похолодание ладоней i стоп;

  •    появление отеков, вначале на ло дыжках.

  Что лично вы можете сделать для профилактики? Во-первых, своевременно лечите все заболевания. Во-вторых, тренируйте сердце и сосуды закаливающими процедурами и активным отдыхом. В-третьих, правильно питайтесь и высыпайтесь.