Насколько сильны ваши легкие?
- Медицинские тесты
- Тесты онлайн
-
Вы считаете, что с вашими легкими все хорошо? Давайте проверим!
Допустим, несмотря на то что вы курите, мало двигаетесь и мало времени проводите на свежем воздухе, никаких неприятных симптомов пока нет.
Но насколько хорошо работает ваша дыхательная система?
Предлагаем пройти 3 простых теста.
1. Сделайте глубокий и задержите дыхание, зажав нос. Удалось продержаться менее минуты? Легкие у вас работают не в полную силу. Особенно если кружится голова даже после короткой задержки дыхания.
2. Возьмите обыкновенный воздушный шарик и попытайтесь надуть его за один выдох, перед этим глубоко вдохнув. Посмотрите на объем шарика - это рабочий объем ваших легких. У здорового взрослого человека он должен быть приблизительно 3-3,5 л.
3. Поднимитесь на 6-й этаж пешком, перешагивая через 2 ступени. При этом старайтесь дышать ровно: вдыхать носом, выдыхать через рот. Появилась одышка, вы закашлялись? Надо тренировать дыхательную систему! И обязательно бросать курить.
Статьи по теме:
• Чем опасен холод?
• Кашель без простуды
Подписаться на RSS
Комментарии (3)
Василий Иванович
ответ
Demaemiainuwhsy
ответ
Willi
ответ