Мозгу нужен отдых

Не опасно ли для мозга сверхбыстрое усвоение информации? Какие приемы можно попробовать самостоятельно?

Все мы разные, и мозг по-разному обрабатывает информацию. Кто-то может за полчаса усвоить совершенно противоположные по содержанию темы, да еще и запомнить стихотворение. А кто-то несколько часов посвятит чтению лишь одного параграфа в учебнике.

Конечно, надо развивать свои способности, возможности мозга. Только постепенно. Если вы сейчас, при такой нагрузке, возьметесь за искусственное ускорение темпов запоминания, то рискуете больше потерять, чем приобрести. Во-первых, можете не запомнить ничего из того, что «загрузите» в свою голову. А во-вторых, это чревато сильнейшим переутомлением, стрессом, нервным срывом, депрессией.

Итак, реальность такова, что вам приходится ежедневно сталкиваться с большими потоками информации. Значит, лучше не заниматься дополнительным стимулированием мозга. Увеличивайте его потенциал естественным образом, без каких-либо специальных упражнений для тренировки памяти. А помогут вам, в первую очередь, правильная организация процесса обучения и систематизация новых знаний.

Несколько конкретных советов.

•  Старайтесь, чтобы новые знания поступали блоками, сформированными по принципу какой-то общности.

•  «Разбавляйте» сведения, требующие точного запоминания (цифры, даты, термины, имена), информацией событийного плана.

•  Откажитесь от зубрежки. Лучше несколько раз прочитать и понять, чем вызубрить. В первом случае вы точно расскажете все своими словами. А также сумеете провести необходимые параллели, сделать выводы. Во втором же случае будете лишь повторять заученное, как попугай. И если забудете хоть одно слово, то уже не сможете воспользоваться информацией.

•  Давайте мозгу отдыхать! Свежий воздух, спорт, танцы, бассейн - все это поможет вам выдержать повышенные умственные нагрузки.