«Обыкновенная» простуда

При всех страшных «болезнях цивилизации» мы все-таки чаще всего болеем «невинной» простудой с ее насморком, кашлем, болью в горле и хрипотой, а порой и тяжелейшими осложнениями, угрожающими жизни. Как же правильно подходить к этой болезни?

Простудой в народе называют острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), преимущественно поражающие дыхательные пути. Это большая группа разнородных вирусов, к которой относятся вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы и др.

Вопреки бытующему мнению, ОРВИ далеко не всегда провоцируются переохлаждением. Причин «простуды» много. В их число, кроме общего или местного переохлаждения, входят переутомление организма, стресс, наличие каких-то хронических заболеваний, например пиелонефрита и т.п.

А уже заболеет человек или нет, зависит от множества факторов: его иммунитета, наличия хронических заболеваний, условий жизни, гигиенических привычек и даже... психологического настроя! Яркий пример тому - участие графа Орлова в ликвидации эпидемии чумы в Москве. Граф приехал в Москву в самый разгар эпидемии, принимал активное участие в борьбе с болезнью, но сам от нее не пострадал.

Надо ли лечить простуду, или сама пройдет?

Лечить простуду надо обязательно! А какими средствами, решается сугубо индивидуально, с учетом возможного хронического заболевания у пациента, в зависимости от наличия температуры, кашля, насморка, явлений интоксикации и т.д. Можно начать лечение с натуропатических средств, экстрактов родиолы, эхинацеи, элеутерококка или женьшеня. Хорошо зарекомендовали себя гомеопатические средства от простуды и гриппа.

Популярный метод – кратковременное голодание с обильным питьем, но подходит он не всем и не всегда. Все зависит от тяжести заболевания и состояния иммунной системы. Пища больного должна быть легкоусвояемой, низкокалорийной, богатой витаминами и микроэлементами. Старайтесь пить свежевыжатые соки.

Если не лечить, заболевание может затянуться и в дальнейшем вылиться в астеническое состояние. Возможны и осложнения: бронхит, гайморит, пневмония и т.д.

Как устранять насморк - самый мучительный симптом?

Для начала необходимо выяснить причину насморка. Если окажется, что он аллергического происхождения, можно принимать антигистаминные средства, в других случаях использовать сосудосуживающие капли, промывать носовые ходы изотоническими растворами. Альтернативой сосудосуживающим каплям могут служить гомеопатические препараты от насморка для приема внутрь. Они хороши тем, что не вызывают осложнений и не сушат слизистую носа.

Сосудосуживающие капли вызывают привыкание, т.е. со временем становятся неэффективными. Их можно употреблять только при выраженной заложенности носовых ходов (отечности), не более 3-4 раз в день и не дольше 5 дней подряд, так как они могут маскировать начальные проявления гайморита.

Помогают ли «домашние» методы лечения, такие как баня и сауна, прогревания рук и ног, носа и горла?

К сожалению, единых рекомендаций для всех нет. Например, если пациент страдает варикозной болезнью, то прогревание ног, баня, сауна ему противопоказаны. Тем, кто страдает тонзиллитом, не стоит прогревать горло, потому что любой гнойный процесс не терпит жары. Точно так же прогревание придаточных пазух носа может спровоцировать развитие гайморита.

Чтобы себе не навредить, лучше всего обратиться к специалистам, которые помогут подобрать правильное лечение.

Если вы заболели, то в идеале лучше остаться дома, чтобы не усугубить свое состояние и других не заразить. Главное здесь - это теплое помещение и обильное питье. Поскольку организм ослаблен, желательно хотя бы частично придерживаться постельного режима. Но если все-таки приходится ходить на работу, то соблюдайте элементарные правила гигиены: пейте и ешьте из индивидуальной посуды и носите маску.

Простуду лучше предупредить, чем лечить

• Никакая простуда не страшна человеку, ведущему здоровый образ жизни. Откажитесь от курения, много ходите, активно занимайтесь плаванием и другими видами спорта.

• Избегайте стрессов, спите не менее 8 часов в сутки, правильно питайтесь.

• Если вы решаетесь на закаливание, то в первую очередь обратитесь к врачу, чтобы удостовериться в отсутствии болезней почек, сердца и других органов.

• При отсутствии противопоказаний соблюдайте основные правила закаливания: нагрузки должны быть посильными, а их интенсивность следует наращивать постепенно.

• Одевайтесь всегда по погоде. В то же время одежда должна сохранять ощущение легкости, удобства и не стеснять движений, так как телу необходимо дышать. Ноги должны быть обязательно в тепле, но не следует их и перегревать.

• В момент эпидемии гриппа тщательно мойте руки, избегайте массовых мероприятий, пейте больше жидкости, принимайте профилактические средства (витамины, лук, чеснок, аптечные препараты).

• В жаркое время избегайте сквозняков и не усердствуйте с кондиционерами.