Укрепляем иммунитет

Есть ли психологические методы укрепления иммунитета.

Разумеется, такие методы есть! Ведь иммунитет напрямую связан с нашим психологическим фоном. Давно известно, что даже онкологические заболевания, перед которыми опускали руки врачи, порой отступали, если больной оказывался несгибаемым оптимистом. Что уж говорить о простуде?

Итак, чтобы меньше болеть, следует помнить вот о чем.

Главное - больше оптимизма. Для этого надо поддерживать жизненный тонус. Как именно - решать вам, исходя из собственных предпочтений, возможностей, образа жизни.

Избегайте бессмысленного времяпровождения: блуждания в интернете, щелканья кнопок телевизионного пульта, созерцания потолка... Это, разумеется, не значит, что вы должны трудиться не покладая рук. Обязательно надо высыпаться. А лучший досуг - смена деятельности.

Если вы все-таки слегли с вирусной инфекцией, лечитесь как следует, но все равно не сдавайтесь. Занимайтесь чем-нибудь интересным, полезным -тем, что можно делать лежа.

Слышали такое выражение: «Мне некогда болеть»? Его зачастую произносят мамы маленьких детей. Ведь они постоянно вертятся как белки в колесе, разрываясь между ребенком (а то и не одним), домом, работой или учебой. Конечно, и такой мамочке может не посчастливиться, и она тоже рискует подхватить какой-нибудь вирус. Но поддаваться болезни нет времени! Поэтому, выпив чаю с медом, она примется за выполнение своих обычных дел. И простуда, грипп вскоре сдадутся практически без боя. А вот если бы она при первом же покашливании укуталась в одеяло и выстроила на тумбочке батарею из лекарств, болеть пришлось бы как минимум всю «положенную» неделю. Причем со всеми сопутствующими неприятностями: высокой температурой, головной и мышечной болью, слабостью.

Статьи по теме:
•  Как укрепить иммунитет
•  Время укреплять иммунитет 
•  Здесь живет иммунитет