Пусть глаза отдохнут!

Нередко зрение ухудшается от того, что глаза элементарно устают. Разобраться в этом поможет тест. Отвечайте на вопросы «да» или «нет».

1. Покраснели глаза.

2. Веки зудят и выглядят припухшими.

3. Появились мешки под глазами.

4. Чувствуете резь, зуд и жжение в глазах.

5. Время от времени возникают туман, пелена, рябь, радужные круги.

6. Вы стали раздражительны.

7. Предметы начинают расплываться и двоиться.

8. В последнее время часто болит голова.

9. Вы рассеянны, низкая работоспособность.

10. Жалуетесь на плохой аппетит.

11. Нарушен сон: уснуть очень хочется, но никак не удается.

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ

Подсчитайте число ответов «да».

1-4. Слабая степень зрительной усталости. Устройте глазам профилактику. В течение всего дня не читайте, не работайте за компьютером и не смотрите телевизор.

5-8. Средняя степень зрительной усталости. Дозируйте зрительную нагрузку, принимайте витамины для глаз и делайте специальную гимнастику.

9-11. Высокая степень зрительной усталости. Зрительная работа сейчас противопоказана, а улучшающие зрение витамины и гимнастика просто необходимы. Если усталость не проходит, обратитесь к офтальмологу!