Как вернуть голос

Голосовые связки располагаются в гортани, и при ларингите, а также ангине они воспаляются. В результате сипнет или полностью пропадает голос.

Это же может случиться при перенапряжении голосовых связок, например, при пении и длительных громких разговорах. Пыль, ядовитые испарения, переохлаждение также могут стать причиной потери голоса. Что нужно сделать, чтобы он вернулся как можно быстрее?

•  Дайте связкам полный покой! Воздержитесь от разговоров, заменяя их жестами или записками. Ни в коем случае не переходите на шепот, потому что он напрягает голосовые связки еще больше.

•  Щадите гортань от воздействия холодного или горячего воздуха (никакой сауны или бани), острой пищи, кислых напитков и соусов.

•  Пейте много теплых щелочных напитков - разведенных водой соков из картофеля, моркови, листовых овощей, минеральной воды, зеленого чая.

•  Полощите и орошайте горло антисептическими и противовоспалительными настоями (ромашка, шалфей, календула).

•  Хорошее средство для голосовых связок - отвар аниса. 1/3 стакана семян залейте 1 стаканом воды, варите 10 минут, остудите, процедите. Пейте мелкими глотками, одновременно полоща горло как можно глубже.

•  Делайте солевые и масляные компрессы на область горла. Но помните: прогревать шею нельзя! Используйте только теплые растворы.