На каком боку лучше спать

Многие считают, что вредно спать на левом боку, «на сердце», и я с детства привык лежать на правом боку. Мол, так здоровее. Но в последнее время часто слышу, что это миф. Хотелось бы прояснить ситуацию.

Это безусловно заблуждение, которое не имеет под собой никаких оснований. Сердце находится внутри грудной клетки, оно не прикасается ни к ребрам, ни к каким-либо иным покровным тканям.И уж тем более не бьется о них. Можно смело спать на любом боку.

Особый разговор, если человек страдает от остеохондроза, который может быть на любом участке позвоночника, в том числе грудном, и вызывать боли, концентрирующиеся в районе левой половины грудной клетки остеохондроза шейного и верхнего грудного отделов позвоночника чаще всего болит слева, а не справа. Так устроено наше тело. А вообще лучше почаще в течение ночи менять положение и позы, ворочаться с боку на бок, дабы избежать застойных явлений в мышцах. По этой же причине и в течение дня не следует долго пребывать в одной позе.

ИРЭНА КАРПОВА г. Минск