Экспресс-тест

Когда вы останетесь одни в своей квартире, зайдите в одну из комнат, выключите свет и все источники звуков (в том числе телефон и телевизор). Лягте или сядьте, как вам удобно, и ничего не делайте. Обратите внимание: вообще ничего не делайте. Не пытайтесь в это время решить сверхважные задачи, распланировать завтрашний день и что бы то ни было другое.

Как вы себя чувствуете при этом? И как воспринимаете время? Если вам вполне комфортно, вам нравится такой отдых, он кажется вам похожим на медитацию или сеанс полного расслабления -вы самодостаточны, ни скука, ни ощущение внутренней пустоты, которую срочно надо хоть чем-то заполнить, вам не грозит. Если же уже через 5 минут ничегонеделания вам становится плохо, хочется срочно занять себя чем-нибудь, включить компьютер, хоть с кем-нибудь поговорить - вы боитесь встретиться лицом к лицу со своими мыслями и страхами. И вам пора поработать над собой.