Успокоит шум прибоя

Примите к сведению!

Когда я отдыхаю на море, всегда загораю, лежа близко к воде или гуляя по берегу, чтобы слышать шум ветра и шелест волн, рокот прибоя и крики чаек. Эти звуки меня успокаивают и расслабляют лучше любых лекарств, поэтому я скачала в Интернете аудиозапись морского шума и теперь включаю ее каждый раз, когда мне нужно снять стресс.

В этом случае я сажусь или ложусь, закрываю глаза и слушаю плеск морской воды и мелодичный шум волн, которые бьются о берег и перекатывают по нему гальку. И представляю, будто я опять лежу на морском берегу под солнечными лучами, надо мной парят альбатросы, а вдали плещутся дельфины.

Через 15-20 минут прослушивания записи, даже если перед этим сильно нервничала и поднялось давление, оно нормализуется, проходят раздражение и головная боль.