7 способов избежать похмелья

Неминуемо приближается Новый год, а вместе с ним - корпоративы, посиделки с друзьями, отмечания с родственниками. И конечно, дело не обойдется без выпивки. Перед тем как идти в гости или на торжество, где планируется обильное застолье с выпивкой, нужно принять некоторые меры, чтобы избежать похмелья.

За сутки или даже двое до приема алкоголя включаю в меню продукты, содержащие йод (если нет противопоказаний). Это морепродукты и фейхоа, морская капуста. Такая предварительная йодосодержащая диета позволяет щитовидной железе лучше вырабатывать гормоны, и алкоголь перерабатывается организмом без мучительных последствий.

Также за пару дней до застолья старайтесь ввести в свое питание больше продуктов, очищающих кишечник: овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Кстати, можно быстро приготовить отличный салат из фруктов и заправить его йогуртом.

Знали ли вы, что за несколько часов до застолья нужно принять заранее небольшую дозу алкоголя? Это действительно работает. Организм уже на небольшую дозу выработает нужные ферменты, и потом печени будет легче переработать алкоголь в большем количестве и уменьшить действие похмелья.

Утром перед застольем желательно выпить стакан настоя шиповника. За 2 часа перед застольем – еще стакан отвара. Шиповник является легким желчегонным средством. Когда отток желчи усилен, печени легче обезвредить яды. А ведь алкоголь для организма - не что иное, как яд; помните об этом и «не травите» себя слишком большими порциями «зеленого змия».

Перед самым застольем нужно принять 4-5 таблеток активированного угля. Он, как губка, впитывает все вредное и ускоряет выведение алкоголя.

Во время застолья обязательно закусываем салатами, сыром, бутербродами с икрой. И не забываем вечером уже после праздника пить больше жидкости (уже без спиртного, но и не газированный лимонад, а чай, сок, воду).

Утро следующего дня хорошо начать с чашки зеленого чая и небольшой физической нагрузки – зарядки. Чай - легкое мочегонное, а физкультура повысит содержание кислорода в крови. Это поможет организму скорее избавиться от остатков вредных веществ и похмелья.

Статьи по теме:  

• Медицинские новости

• Безопасная доза алкоголя