Проверьте свои сосуды

Сердечно-сосудистая система - основная магистраль жизнеобеспечения. И пока нет проблем с сосудами, мы здоровы. Но лишний раз подстраховаться не помешает. Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы быть уверенными, что ваши сосуды в полном порядке.

1. В последнее время вы замечали у себя признаки снижения внимания?

2. Можете сказать, что стали труднее соображать, притупилась умственная деятельность?

3. Появилась раздражительность?

4. Возможно, вы стали плаксивы, чего раньше не было?

5. Часто ощущается чувство тяжести в голове?

6. Появились головокружения?

7. Вы, наконец, знаете, что такое повышенное артериальное давление?

8. Имеется ли у вас избыточный вес?

9. Вы не понаслышке знаете, что такое шум в голове?

10. Вы отмечаете у себя ослабление памяти?

11. Случается нарушение походки?

12. Ощущается слабость в ногах?

13. Бывают судороги в икроножных мышцах?

14. Все чаще возникают перемежающиеся боли в ногах?

15. Вам знакомы сжимающие боли в области сердца, отдающие в левую руку, под левую лопатку, в левую половину шеи?

Подведем итоги

• Если вы ответили положительно хотя бы на 7 из 11 первых вопросов, возможно, уже начался склероз сосудов головного мозга.

• Если вы ответили «да» не только 4а большинство из 11 первых вопросов, но еще и на 12,13, и 14-15 вопросы - налицо симптомы склероза артерий ног.

• Положительный ответ на 15 вопрос означает, что, возможно, началось склеротическое поражение сосудов сердца.

В любом случае срочно меняйте пищевой рацион, сделав акцент на продуктах, снижающих уровень холестерина в крови. Это капуста, огурцы, зеленый горошек, лук, чеснок, кабачки, тыква, морковь, грецкие орехи, морская капуста, морепродукты, растительные масла, соки, особенно виноградный и лимонный, зеленый чай, а также обезжиренные кисломолочные продукты. Увеличьте физические нагрузки: начните с ходьбы. Обсудите с терапевтом, нет ли необходимости начать комплексное лечение. Не забывайте и о народных средствах. Например, таком: 1 десертную ложку листьев гречихи залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 2 часа. Процедите и пейте по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 1 час до еды.