Ларингит

Как вернуть голос?

У Вас слабое горло, в холода часто простываете и теряете голос. Как быстро можно его вернуть при ларингите?

При хроническом ларингите - связаны проблемы с голосом — необходимо максимально щадить голосовые связки. Они воспалены, покрыты налетом, поэтому напрягать их нельзя. Иначе в будущем у вас появится постоянная охриплость. Поэтому первые 2-3 дня вам придется взять на себя обет молчания.

Запомните очень важный момент: шепот, на который в таких случаях многие переходят, намного опаснее для связок, чем обычный разговор, так как нагрузка больше. Используйте язык жестов или листок бумаги и ручку. Окружающие вас поймут, и так вы сможете быстрее восстановить голос.

Примите и другие меры:

1. откажитесь от любой раздражающей пищи — горячих блюд и напитков, специй, кислых соков, газировок;

2.  полностью исключите курение, если у вас есть такая вредная привычка, и любой алкоголь — он не только раздражает, но и пересушивает связки;

3. не пейте молоко, даже если оно теплое и с медом, так как оно увеличивает выработку слизи;

4. употребляйте много теплых щелочных напитков – минеральной воды, разбавленных водой овощных соков, настоя ромашки;

5. регулярно делайте ингаляции. Горячий пар при ларингите вреден, поэтому используйте ароматические масла в теплой воде. Вам помогут эвкалипт, кипарис, пихта, сосна, лавр.

Полоскания при ларингите не очень эффективны, так как жидкость не достигает связок. Лучше делать орошения – те же настои ромашки или шалфея залить во флакон с насадкой для спрея и регулярно прыскать их как можно глубже в горло.

Статьи по теме:
•  Болезни верхних дыхательных путей
•  Народные способы лечения ангины