Тест: Не пора ли чистить организм от шлаков?

Бывают периоды в жизни, когда без видимых причин человек вдруг чувствует себя усталым и надломленным.

Ему приходится постоянно себя заставлять выполнять привычные обязанности, и настроение не отличается оптимизмом. Давайте вместе разберемся, не является ли причиной такого состояния зашлакованность организма, как следствие не совсем здорового образа жизни. За каждый утвердительный ответ поставьте себе 1 балл.

1. В последнее время вы замечаете, что на коже появляются непонятные высыпания, раздражения или прыщи, причем не только на лице, но и на теле?

2. Все чаще беспокоят головные боли?

3. Отмечаете, что в последнее время ухудшилось внимание?

4. Бывает кружится голова?

5. В последнее время часто урчит желудок?

6. Ухудшился аппетит?

7. Вы чувствуете себя слабее и ничего с этим не можете поделать?

8. Отмечаете, что бывают проблемы со сном?

9. Бывают непонятные боли в животе?

10. Бывает нестабильность ступа?

11. Вы хуже усваиваете новую информацию?

12. Беспокоят подташнивания?

13. Появились проблемы со зрением?

14. Волосы стали ломкими или сальными?

15. Беспокоит раздражительность?

16. Мучают запоры?

17. Вы чувствуете себя уставшим, измотанным, истощенным человеком?

Подведем итоги теста

• 0-4 балла. У вас пока нет особых причин для беспокойства по поводу своего здоровья и не отмечается заметных признаков зашлакованности. Но любое, даже хорошее самочувствие можно улучшить - не забывайте об этом, продолжайте вести здоровый образ жизни, придерживайтесь принципов рационального питания и двигайтесь.

• 4-9 баллов. Судя по всему, у вас имеются нарушения обмена веществ, продукты обмена выводятся из организма в недостаточной степени, и это сказывается не только на вашем самочувствии, но и на деятельности некоторых внутренних органов. Полезно обратить самое пристальное внимание не только на рацион питания, но и на весь образ жизни. Закаливание, банные процедуры и физические нагрузки - вот что вам необходимо.

• 9-13 баллов. Увы, но вы запустили себя до крайности. Сбои наблюдаются в работе не только внутренних органов, но и систем организма. Попробуйте прибегнуть к помощи разгрузочных и очистительных диет, желательно под руководством специалиста. Пересмотрите режим труда и отдыха и занимайтесь своим здоровьем планомерно, а не от случая к случаю. g

• Более 13 баллов. Ваш организм уже давно подает тревожные сигналы и нуждается в 1 срочной помощи. Есть необходимость в очищении органов. Но делать это придется под руководством опытного врача. Нужны квалифицированная консультация по организации питания, режима и конкретный план оздоровительных процедур.