Как сберечь нервные клетки?

Мы все с детства помним выражение «нервные клетки не восстанавливаются», но современная жизнь такая, что сохранять спокойствие тяжело. Но и расходовать нервные клетки понапрасну жаль. Есть ли какие-то правила сохранения крепкой нервной системы?

Нервная система — это то, что каждый человек должен беречь и охранять, так как именно здоровая нервная система является залогом здоровья и долголетия человека. Специалисты советуют для сохранения нервных клеток соблюдать определенные правила:

1 Избегайте конфликтов и ссор

Любые конфликты неизбежно приводят к тому, что в душе человека поселяются злоба и даже ненависть, а это губительно для нервной системы. Не оскорбляйте других людей и не допускайте оскорблений в свой адрес. Не ссорьтесь, не конфликтуйте понапрасну, старайтесь искать истину в дружеской дискуссии. Старайтесь избегать и людей, которые вас раздражают, только не нужно их ненавидеть, достаточно находиться подальше от них, а если приходится быть в их компании, разговаривайте с ними как можно реже.

2 Не замыкайтесь в себе

Если вы чувствуете беспокойство, не держите его в себе — выскажитесь, поделитесь с кем-то. Если вы кем-то недовольны или кто-то вас расстроил, подойдите к этому человеку и спокойно объясните все, что вас огорчает. Возможно, это недоразумение. Как много людей родных и близких копят недовольство друг другом внутри себя до тех пор, пока уже не могут общаться друг с другом. Каменная стена недовольства, которую вы строите вокруг себя, способна привести к нервному срыву. Не бойтесь делиться с другими людьми, не замыкайтесь.

З Не несите непосильного

Никогда не нужно пытаться взваливать на себя непосильную ношу. Многие люди сами от себя ждут слишком многого, без жалости бросайте непосильную ношу. В этом случае жизнь станет не только легче, но счастливее, длиннее и здоровее.

4 Не обращайте внимания на слова

Не будьте слишком чувствительны к словам других людей, посторонних или родных, это не важно. Если кто-то сказал вам резкие слова, не делайте из этого проблемы, забудьте о них как можно быстрее. Вы должны быть достаточно умным, чтобы не позволить этому яду разрушить ваше здоровье. Не старайтесь искать в людях совершенства, не тратьте зря нервы, но все-таки пытайтесь видеть в окружающих людях только хорошее.

5 Не мучайте себя

Многие люди склонны к самоистязанию — это губительно. Даже если у вас что-то случилось, скорее погрузившись в эту беду, вы можете потерять самого себя. В подобных ситуациях трудно себя контролировать, но сделать это нужно и можно. Пусть ваш ум займут созидательные и позитивные мысли.

6 Не беспокойтесь по пустякам

Постарайтесь не беспокоиться и не переживать понапрасну. Беспокойство, подобно горю, разрушает душу, тем более что очень часто оно сильно преувеличивается. Люди боятся бедности, болезней, любовных неприятностей, проблем на работе. Но чем больше мы беспокоимся, тем больше напряжение наших нервных сил и тем меньше их будет для преодоления трудностей, если они возникнут.