Снимайте тайтсы!

Обтягивающие тугие тайтсы (лосины, леггинсы, шорты) позволяют женщине выглядеть более стройной. Однако они могут нанести вред мышцам живота и бедер и... сделать тело более дряблым.

Если постоянно носить обтягивающую одежду, это может привести к тому, что мышцы перестают выполнять свою функцию и ослабевают. Тайцы заменяют их работу, и в результате живот, ягодицы и бедра станут провисать.

Если вы не хотите такого результата, не нужно носить тайцы слишком часто. А чтобы подтянуть животик, ежедневно делайте следующее упражнение: втянуть живот насколько возможно, а затем выдохнуть примерно половину того количества воздуха, что находится в легких. Когда живот окажется в таком положении, обвязать его шарфом или полотенцем и проходить так весь день. При этом мышцы будут оставаться напряжении на нужном уровне.

И еще один важный совет: если вы используете компрессионную одежду для занятий спортом, имейте в виду, что она берет на себя часть спортивных нагрузок со спортсмена, тем самым снижая показатели физической подготовки мышц и всего тела.