Умеете ли вы прощать?

Мы часто слышим: «Кто старое помянет, тому глаз вон», «На обиженных воду возят» и т.п. И действительно, злопамятные люди портят жизнь не только окружающим, но и самим себе. Эмоции «сжигают» их изнутри. А как вы реагируете на обиды и умеете ли прощать?

1.    На работе вас случайно толкнули.Вы...

а)    вежливо сделаете замечание;

б)    улыбнетесь, ведь ничего страшного не произошло;

в)    дадите сдачи, не в этот раз - так в другой.

2.    Тот, с кем вы были врагами в школе, приходит к вам на собеседование, чтобы устроиться на работу.Вы...

а)    рады помириться и посмеяться над прошлым;

б)    делаете все, чтобы он чувствовал себя комфортно;

в)    устраиваете худшее интервью в его жизни.

3.    Ваш супруг вскрыл письмо, адресованное вам...

а)    вам неприятно и вы это не скрываете;

б)    это всего лишь письмо, не стоит портить отношения;

в)    вы никогда не сможете ему доверять.

4.    Безработный друг негодует по поводу ваших трат. Вы...

а)    ставите его на место;

б)    жалеете его;

в)    готовы взорваться от злости.

5.    Тот, кто причинил вам боль, просит прощения. Вы испытываете:

а)    признательность;

б)    сочувствие;

в)    ярость.

6.    Для вас самое трудное в конфликте...

а)    справиться с первыми эмоциями;

б)    скрыть, что вы испытываете;

в)    забыть о своем гневе.

Результаты теста

• Больше ответов «а». Если вас обидели или задели, вы позволяете себе пройти все этапы переживаний. Сначала ощущаете негодование и боль. И даете волю своим эмоциям, иногда прямо обращаясь к обидчику. А потом уже анализируете произошедшее. Это позволяет вам по-настоящему простить и забыть о бывших недоразумениях.

•    Больше «б». Вы прощаете без всяких условий, находите для других оправдания и берете всю ответственность на себя.. Проблема в том, что вы забываете обратить внимание на свои чувства, пройти стадию гнева, а уже потом - прощения. Прислушивайтесь к себе, не подавляйте свои переживания и учитесь отстаивать свои права.

•    Больше «в». Вы очень долго осуждаете других и злитесь на них, вам хочется отомстить обидчику. А ведь гораздо лучше (для вашего же здоровья и комфорта) было бы научиться прощать. Не цепляйтесь за обиды, стремитесь понять причины конфликтов и увидеть, в чем правы ваши собеседники.