Скрип зубами по ночам(Бруксизм)

С чем это может быть связано и, самое главное, что делать?

Бруксизм (это научное название скрежета зубов) на самом деле редко связан с наличием гельминтов, в основном у маленьких детей. У взрослых основная причина - расстройства нервной системы. Понаблюдайте за своим супругом, когда он спит. Вполне возможно, что одновременно с появлением скрежета он дергает руками и ногами, ворочается. Иногда скрежетание зубами связано еще и с неправильным прикусом, но в этом случае оно наблюдается значительно раньше, еще в подростковом возрасте.

Бруксизм - не такое уж безопасное явление. Из-за напряжения челюстных суставов могут возникать боли напряжения в голове, повышается риск истирания эмали в тех местах, где зубы трутся друг о друга.

1. Основная задача в лечении бруксизма - это борьба со стрессом и нервозностью. Успокоительные ванны, ароматерапия, вечерние прогулки, настои трав, обладающих расслабляющим действием (ромашка, валериана, пустырник) помогут привести нервную систему в порядок.

2. Нужно категорически исключить алкоголь! Он приводит к беспокойному сну, влияет на тонус мускулатуры и может еще больше усилить скрежетание зубами.

3. Полезно давать мышцам челюсти большую нагрузку во второй половине дня. В этом случае во сне они будут «отдыхать» и вероятность появления скрежета снизится. Нужно жевать больше твердой пищи - яблок, моркови, капусты. Или выполняться специальную гимнастику в течение 15 минут - двигать челюстями, сжимать и разжимать зубы, «грызть» деревянную палочку.

Если скрежетание зубов после этого не прекратится, советую провериться у врача. Начните со стоматолога, но, возможно, понадобится консультация невролога.