Целительный холод

О пользе лечения холодом упоминалось еще в сочинениях Гиппократа, Авиценны, Цельсия и др. Вместе с тем с детства нам внушали: холода надо остерегаться, не то заболеешь. А может, все дело в том, что этот природный фактор нужно просто правильно использовать?

Популярный совет. Вместо утреннего умывания использовать кубик льда.

Рекомендации врача. Перепады температуры очень болезненны для кожи лица. А протирание льдом может вызвать спазм сосудов и спровоцировать нарушение питания тканей. «Умываться» так можно лишь обладателям жирного типа кожи. Холод сужает поры, что уменьшает выделения из потовых и сальных желез. Но и в этом случае есть ограничения. Холодное протирание принесет пользу только при условии, что на лице нет воспалений, а кровеносные сосуды расположены глубоко.

Популярный совет. При ангине боль в горле уменьшится, если глотать крупные куски мороженого.

Рекомендации врача. Если во время ангины есть мороженое, это только усугубит течение заболевания. Локальное охлаждение снижает иммунитет. А сахар, содержащийся в мороженом, отличная питательная среда для бактерий. Лечить ангину мороженым ни в коем случае нельзя!

Популярный совет. При сильном кашле поможет ледяной компресс на грудь.

Рекомендации врача. Ни в коем случае! Такая процедура спровоцирует локальный спазм сосудов кожи и подкожной клетчатки. Все это грозит не только усугублением кашля, но и межреберной невралгией.

Популярный совет. Холодный душ — верное средство для поднятия тонуса.

Рекомендации врача. К холодной воде нужно относиться с осторожностью. Если вы ставите цель поскорее проснуться, эффект от такого душа может оказаться противоположным, так как организму нужно потратить огромное количество энергии, чтобы «запустить» в работу все системы одновременно. В итоге может произойти истощение организма в самом начале дня. Какой уж тут тонус...

Популярный совет. К синяку нужно приложить лед.                        

Рекомендации врача. Холод действительно уменьшает отек, способствует сужению кровеносных сосудов на пораженном участке, а также снижает их проницаемость. Заживление проходит быстрее и менее болезненно.

Популярный совет. Отличная закалка — ходьба по снегу.              

Рекомендации врача. Прогулки по снегу — эффективное закаливающее средство. На подошвах очень много нервных окончаний, поэтому хождение босиком более эффективно, чем обтирание снегом. Главное условие: вы должны быть абсолютно здоровы и хорошо себя чувствовать. Выходить на мороз можно только предварительно разогрев все тело (выполнить пару энергичных упражнений). Ходить по снегу две-пять минут, не больше. Увеличивать длительность и интенсивность таких прогулок нужно постепенно.