Насколько вы стрессоустойчивы?

Предлагаем при помощи теста определить уровень своей эмоциональной устойчивости и психологической защиты, необходимой для преодоления стрессовых ситуаций.

1. Вас часто мучают кошмары во сне?

Да - 2, нет - 1.

2. Раздражает ли вас места с большим количеством людей?

Да - 3, нет - 0.

3. Часто ли вас терзает чувство вины или обиды?

Да - 3, нет - 0.

4. Умение сдерживаться вам присуще?

Да-0, нет - 1.

5. Вы обижаетесь на шутки в свой адрес?

Да - 3, нет - 0.

6. Вы подвержены частой смене настроения?

Да - 2, нет - 0.

7. Вы нуждаетесь в постоянном одобрении, утешении?

Да - 2, нет - 0.

8. Вы легко осваиваетесь в кругу незнакомых вам людей?

Да - 0, нет - 2.

9. Все происходящие события вы принимаете близко к сердцу?

Да - 3, нет - 0.

10. Вас легко вывести из себя?

Да-2, нет - 1.

Подведем итоги

7 баллов означают, что у вас высокий уровень эмоциональной устойчивости, вполне стабильная психика. Вам стрессы не страшны. Поддерживайте свое состояние и впредь, придерживаясь здорового образа жизни.

8-9 бaллoв свидетельствуют, что "ч/вы достаточно уравновешенны и адекватно реагируете на большинство стрессовых ситуаций. Ваша эмоциональная устойчивость соответствует норме.

10-20 баллов означают повышенный уровень эмоциональности. Имеется необходимость психической саморегуляции, можно прибегнуть к помощи растительных препаратов, травяных успокоительных чаев.

21-25 баллов характеризуют очень высокую степень эмоциональной возбудимости и низкий уровень психологической защиты. Не увлекайтесь транквилизаторами, лучше обратитесь за помощью к психологу.

Статьи по теме:
•  Вы устойчивы к стрессам?
•  Болезни от нервов
•  Семь способов избежать стресса