Как сохранить печень здоровой

Болезнь «прячется» за чужими симптомами

Чаще всего болезни печени начинаются именно с таких неявных симптомов, на которые пациенты обычно не обращают внимания.

На первом этапе заболевания прежде всего страдает психоэмоциональная сфера, например, появляются повышенная тревожность и быстрая утомляемость, раздражительность и возбудимость, а также гневливость, бессонница.

Появление неприятных симптомов часто связано с приемом пищи: через 1,5-2 часа после еды может ухудшаться общее самочувствие или усиливаться сердцебиение, появляются тяжесть и боль в эпигастрии.

О болезнях печени могут говорить покраснение или желтизна белков глаз, ухудшение зрения, а также зуд и жжение кожи, различные дерматозы.

А вот болевые ощущения в самой печени обычно появляются уже на поздних стадиях болезни, когда она увеличивается в размерах и растягивается ее капсула.

Дело в том, что в печени нет нервных рецепторов, поэтому отсутствует боль, характерная при заболеваниях других внутренних органов.

Поэтому так важно вовремя заметить первые признаки заболевания печени и вовремя их диагностировать. Так что последуйте совету вашего врача и пройдите обследование у врача-гастроэнтеролога или гепатолога.

Портят печень вирусы и пиво

От чего чаще всего страдает наша печень? Самая частая причина ее поражения - инфекционные заболевания, прежде всего гепатиты группы В, С и D. В группе риска этих болезней не только наркоманы, но и вполне благополучные люди, которые могут получить вирус при посещении косметолога, стоматолога или во время хирургических манипуляций.

На втором месте среди причин болезни - употребление алкоголя. Причем вредны ей не только крепкие напитки - водка, коньяк, ром и т. п, но и «легкое» пиво. Оно вызывает жировую инфильтрацию в печеночных клетках, то есть печень прорастает жиром, что приводит к нарушению ее функций и болезням.

У людей с избыточным весом также нередко диагностируется жировая болезнь печени. К ней приводит нерегулярное и несбалансированное питание, избыток мучных и жирных блюд в рационе, а также малоподвижный образ жизни.

Еще одна причина, от которой сильно страдает печень, – бесконтрольный прием лекарств. Наносят серьезный вред печеночной ткани и различные токсические вещества, яды и сильнодействующие средства бытовой химии, если контактировать с ними без защитных средств.

Вредны для печени и такие продукты, как свиное сало, сливочное масло, жирные сорта птицы, такие как гусь и утка. Несомненно, во избежание проблем с работой печени следует отказаться от сдобы и чрезмерного количества сладостей, которые хоть и являются одним из любимых лакомств большинства из нас, но, тем не менее, негативно сказываются на состоянии организма. Плохо влияют на этот орган негативные эмоции и стресс, из-за них в кровь усиленно выбрасывается адреналин, забирая нужный запас крови из печени.

Избегайте токсинов и паразитов

Но не менее вредна для организма и резкая потеря веса на жестких диетах. В этом случае печень начинает активно накапливать про запас жиры и углеводы, что приводит к ее ожирению.

Печень также сильно страдает от бесконтрольного приема лекарств, например, снотворных таблеток, нестероидных противовоспалительных лекарств и антибиотиков.

Наносят серьезный вред печеночной ткани различные токсические вещества, яды и сильнодействующие средства бытовой химии, если контактировать с ними без защитных средств.

Среди других причин, вызывающих поражения печени – паразиты, прежде всего лямблии, аскариды, опистархии.

Как восстановить разрушенные клетки?

Наша печень, в отличие от остальных органов, обладает способностью восстанавливаться.

Даже если болезнью поражен 70-80% ее тканей, то оставшиеся 20-30% могут регенерироваться. Но для этого необходимы три условия: свободный кровоток, свободный отток желчи, отсутствие инфекции или воспалительного процесса. И лечение заболеваний печени как раз и сводится к тому, чтобы обеспечить эти требования, а для этого врачи рекомендуют:

• Для свободы кровотока в брюшной полости не носите тугие пояса и брючные ремни.

• Делайте зарядку: наклоны, повороты корпуса, «велосипед», махи ногами и руками улучшат кровообращение и желчеотделение.

• Выполняйте дыхательную гимнастику: глубокие вдохи и выдохи изменяют внутрибрюшное давление и улучшают кровообращение и желчеотток.

• Чтобы печень хорошо работала, питайтесь маленькими порциями в одно и то же время 4-5 раз в день.

• Важно обеспечить отток желчи по утрам, так что обязательно завтракайте по утрам, даже если не очень хочется.

• Разнообразьте свое меню блюдами, которые особенно любит печень - тыквой, медом, абрикосами, цельно-зерновыми кашами и кисломолочными продуктами.

• Не ешьте наваристые мясные и грибные бульоны, рыбные и мясные консервы и любые маринады, даже овощные.

• Добивайтесь ежедневного опорожнения кишечника, чтобы в нем не задерживались токсины.

• Для облегчения работы печени и желчного пузыря применяйте желчегонные травы, но только не в остром периоде болезни, когда печень нуждается в покое.

• Если тщательно выполнять все эти условия, то вполне реально восстановить печень и вести полноценный образ жизни здорового человека.

Статьи по теме:
• Болит печень что делать?
• Аппендицит меняет маски
• Болезни органов пищеварения(народная медицина)
• Заболевания пищеварительной системы
• Болит живот что делать?