Как не упасть во сне

Как не упасть случайно во сне с кровати или с полки в поезде? И почему дети во сне падают чаще, чем взрослые?

Когда мы погружаемся в сон, мозг не отключается полностью, небольшой процент нервных клеток продолжает воспринимать сигналы из внешней среды. Поэтому, когда взрослый человек переворачивается во сне, такие перемещения и смены положения контролируются, и вероятность падения сводится к нулю.

А вот дети иногда падают с кровати. Дело в том, что они и двигаются во сне больше, и у не полностью развитого мозга еще нет возможности точно оценивать пространство.

Такая способность иногда нарушается и у взрослых людей. Серьезные сосудистые нарушения, сотрясения мозга, а также злоупотребление алкоголем могут спровоцировать длительное или временное расстройство координации движений. В результате человек перестанет ограничивать свои движения пределами определенного пространства и вполне может упасть во сне.

Родителям детей, которые только начинают спать на взрослой кровати без бортиков, советуют на ночь ставить рядом с кроватью тяжелый стул, который не даст ребенку упасть.

А если в поезде вам достанется место на верхней полке, а вы опасаетесь упасть, не рискуйте. Чтобы не провоцировать лишнее волнение и бессонницу из-за него, попросите у проводницы специальные ремни: по запросу их выдают не только детям, но и взрослым людям.

Любовь Игумнова

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

   
© Медицинский портал 2012-2017