Кефирно-льняная смесь при климаксе

Захотелось поддержать организм в климактерический период, помочь ему справиться с изменениями. В такое время тело привыкает к другому гормональному балансу. Это прежде всего сказывается на сосудах, нервной системе и внешности.

Интересный рецепт нашелся быстро. Мое средство еще и вкусное!

Взять 1 стакан кефира (можно ацидо-бифилина или обычной простокваши), 1 ч. л. молотых льняных семян, 0,5 ч. л. измельченного и просеянного корня солодки. Добавить по вкусу имбирь или корицу, все перемешать.

Семена льна - кладезь полезных веществ. Здесь и мощные омолаживающие антиоксиданты, и полиненасыщенные жирные кислоты, очищающие сосуды. Витамины А и группы В поддерживают нервную систему женщины и помогают сохранить красоту. Солодка нормализует гормональный баланс, а имбирь и корица согревают, повышают иммунитет.

Принимала свою смесь не реже 1 -2 раз в день. Она меня очень поддержала. Сейчас я полна сил и прекрасно выгляжу, несмотря на возраст.