Головная боль

Почему болит голова?

Головная боль - один из самых распространенных видов боли, и с ней сталкивался каждый.

У кого-то она возникает изредка и проходит самостоятельно, но иногда головная боль становится постоянным спутником. В чем основные причины головной боли?

• Спазм или расширение артерий, снижение тонуса вен при гипер- и гипотонии, атеросклерозе и многих других заболеваниях.

• Повышение или понижение внутричерепного давления, связанное с опухолями, травмами головы, сосудистыми нарушениями и инфекциями.

• Напряжение мышц головы и шеи, из-за которого нарушаются кровоснабжение мозга и передача нервных импульсов.

• Эмоциональное напряжение, постоянные стрессы.

• Если головная боль сопровождается другими неприятными симптомами, от кашля или диареи до болей в груди и животе, она сигнализирует о заболевании других органов. В этом случае нужно пройти обследование и устранить причину - таблетки от головной боли в этом случае бесполезны.

Срочно к врачу!

В некоторых случаях нужно обратиться за медицинской помощью, потому что головная боль сигнализирует о серьезных неполадках в организме. Это необходимо сделать, если:

• головная боль возникает часто, более 3 раз в неделю;

• она не снимается даже большими дозами обезболивающих препаратов;

• одновременно с болью ощущаются сильная слабость, головокружение, ухудшение слуха и зрения;

• появляются одышка, затруднения в дыхании, боль в груди;

• есть нарушения памяти, особенно кратковременной;

• голова начала болеть после травмы, пусть и не сразу, а через несколько часов;

• поднимается температура, возникают тошнота и рвота, боли в суставах;

• боль началась очень резко, она чрезвычайно сильная, в глазах появилось двоение, трудно двигать шеей.

В трех последних случаях нужно незамедлительно вызвать скорую помощь, так как эти симптомы могу сигнализировать о травме головного мозга, менингите и геморрагическом инсульте.

10 главных провокаторов головной боли

Нередко головная боль возникает даже у абсолютно здорового человека. В большинстве случаев факторы риска связаны с образом жизни и легко устранимы.

•  Одна из самых распространенных причин - перенапряжение. Головному мозгу требуется полноценный отдых, и не просто ночной сон. Устраивайте 10-15-минутные перерывы в работе каждые два часа, еще лучше в сочетании с гимнастикой.

•  Дефицит кислорода и избыток в воздухе углекислоты приводят к спазму сосудов головного мозга. Выйдите на свежий воздух, а помещение хорошо проветрите. Кислородное голодание возникает и при курении.

•  Для очень многих людей характерна метеочувствительность. Чтобы смена погоды не вызывала головную боль, следите за своим артериальным давлением, принимайте витамины, больше двигайтесь.

•  Головная боль часто связана с проблемами в позвоночнике, особенно в шейном отделе, а также нахождением в неудобной позе, что приводит к сжатию сосудов и нервов. Регулярная гимнастика и массаж - эффективные средства профилактики.

•  Бессонница или недостаточный по продолжительности сон - прямой путь к головным болям. Снотворные препараты - не лучший выход в такой ситуации. Нормализуйте свой режим, откажитесь от обильного ужина, кофе и крепкого чая по вечерам, прогуливайтесь перед сном, пейте травяные чаи, принимайте расслабляющие ванны.

•  Стягивающая, неудобная одежда может привести к головной боли. Это связано с тем, что пережимаются кровеносные сосуды, которые несут кровь к головному мозгу. Особенно это опасно в жаркую погоду: перегревание - еще одна причина головной боли.

•  Обратите внимание на свое питание. Как переедание, так и голодание сказываются на кровоснабжении и работе головного мозга. Питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и углеводами - основным источником, снабжающим мозг энергией.

•  Некоторые продукты способны вызвать приступы головной боли. Чаще всего это кофеин, а также искусственные добавки - глутомат натрия, красители и другие «Е» и, конечно же, алкоголь. Спровоцировать боль могут также шоколад, томаты, молоко - все зависит от индивидуальной чувствительности. Прислушивайтесь к своим ощущениям и исключайте опасные продукты.

•  Хронические запоры, которые возникают при недостатке клетчатки, приводят к интоксикации организма продуктами обмена веществ и головным болям. Ешьте овощи, фрукты, цельные злаки и обязательно больше двигайтесь.

•  Последний провокатор свойственен только женщинам и связан с гормональной перестройкой организма в предменструальный период. Уменьшить головные боли помогают техники релаксации, диета и гимнастика, а также специальное лечение, назначенное врачом.

Определите характер вашей боли

Причин у головной боли немало, и точный диагноз невозможно поставить без серьезных обследований. Но по некоторым признакам можно предположить, чем вызвана боль, и принять соответствующие меры.

• Аллергия: одновременно с головной болью заложен нос и слезятся глаза, першит в горле, может быть кожный зуд.

• Мигрень: перед приступом перед глазами возникают пятна, полосы, мушки, ощущаются странные запахи. Боль пульсирующая, чаще с одной стороны головы, усиливается при движении, ярком свете, сильных запахах.

• Гипертония: боль распирающая или давящая, чаще возникает по утрам, иногда с тошнотой.

• Менингит: боль сопровождается жаром, воспалением горла, одышкой, болями в ухе.

• Невралгия: боль длится всего несколько минут, но повторяется несколько раз. На лице есть зоны, даже легкое прикосновение к которым вызывает головную боль.
• Гипотония: боль сопровождается вялостью, тяжестью в голове, звоном в ушах.

• Кластерная боль: сильная боль вокруг глаза, который слезится, лицо краснеет.

• Синусит: сильная ноющая боль в голове и одновременно в области носа. При фронтите - сильная боль в области лба.

• Сотрясение мозга: был удар, после чего появилась некоторая спутанность сознания, невнятная речь, возникло онемение части головы или лихорадка.

• Шейный остеохондроз: голова начинает болеть в конце рабочего дня, после долгого сидения, сжимает голову обручем, тупая, не пульсирующая.

Первая помощь при мигрени

Головная боль при мигрени бывает очень сильной и доставляет большие страдания. Как правильно оказать первую помощь себе и близким при этом заболевании?

• Выпейте любое обезболивающее средство - ацетилсалициловую кислоту, парацетамол, ибупрофен. Но лучше подобрать специальное лекарство, проконсультировавшись с врачом.

• Прервите работу или домашние дела, лягте на постель. Зашторьте окна, одновременно открыв форточку. Выключите телевизор, проигрыватель, попросите близких не шуметь.

• Постарайтесь максимально расслабиться. Закройте глаза, дышите медленно, представьте какое-нибудь приятное, тихое место.

• Если кожа одной половины головы покраснела, на эту сторону прикладывайте холодные примочки, а ноги опустите в горячую воду. Если кожа больной части головы побелела, приложите горячие примочки. Если же разницы в окраске кожи головы не замечается, обвяжите голову горячим полотенцем или тугой повязкой, например шарфом.

• Выпейте чашку крепкого сладкого чая или кофе. Напитки с ароматными травами в таких случаях могут утяжелить состояние.

Важно! Вызовите скорую помощь, если боль длится более суток и возникла рвота.

.