Если вы говорите шепотом...

Люди, чья профессия связана с необходимостью много говорить (учителя, лекторы), часто страдают от охриплости, а иногда даже полностью теряют голос.

Это связано с тем, что им приходится ежедневно подолгу напрягать голосовые связки. В результате их голос становится грубым, неприятным для слуха, в нем преобладают низкие тона. Звучание голоса меняется не только из-за хронического воспаления голосовых связок, но и в результате психологического напряжения, курения или различных заболеваний, например аллергии. Иногда такое состояние может стать причиной возникновения опухоли, в таком случае необходимо обратиться к врачу. При склонности к охриплости специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций.

1. Пользуйтесь микрофоном или громкоговорителем: они избавят от необходимости напрягать голос.

2. Старайтесь по мере возможности нейтрализовать шум в ближайшем окружении (не включайте, например, кондиционеры или вентиляторы), а также примите меры для заглушения шума, проникающего с улицы.

3. При появлении первых признаков охриплости обращайтесь к врачу и выполняйте все его рекомендации - это не позволит вашему состоянию ухудшиться. Можно посоветоваться со специалистом по постановке голоса, который научит вас разговаривать без излишнего напряжения голосовых связок.

4. Категорически откажитесь от курения; исключите алкогольные напитки, также все острые блюда, не пользуйтесь острыми приправами.

5. Пейте больше обыкновенной чистой воды без газа.

6. Старайтесь реже откашливаться -это отрицательно сказывается на состоянии голосовых связок.

7. Носите одежду, которая не давит на тело в области живота и горла.

Наш народный совет

При потере голоса пейте теплый свежий сок белокочанной капусты по 0,5 стакана три раза в день за 30 мин. до еды.