Медицинские новости  

   
   

Сон - союзник красавиц

Не секрет, что после бессонной ночи никакая косметика не скроет красных глаз и унылого выражения лица. Поэтому надо стараться не просто высыпаться, а спать не менее 8 часов, причем правильно.

Это значит - в проветриваемой комнате, с открытой форточкой и на правильной подушке. Подушка не должна вас душить, лучше выбирайте плоскую и маленькую. Кто-то из актрис сказал, что категорически нельзя спать на животе, лицом в подушку, чтобы утром не быть похожей на мятый лист бумаги. Есть и другие приемы, которые помогут сохранить кожу лица упругой на долгие годы.

1. Во-первых, советую вечером и утром растирать лицо ладонями (наподобие умывания).

Потрите руки друг о друга, чтобы разогреть, и сделайте 100 круговых движений. Затем разотрите надбровные дуги и лоб подушечками средних пальцев. Подольше растирайте те места, которые окажутся слегка болезненными. Это улучшает кровообращение в мышцах лица и их питание.

2. Во-вторых, учитесь расслаблять лицо. Лягте после растирания на спину и представьте, что ваши щеки напоминают зеркальную поверхность пруда, что губы - теплые и мягкие. Мысленно «пройдитесь» по всему лицу, представляя каждую клеточку абсолютно невесомой.

Если будете каждый вечер так делать, красота останется с вами навеки.

Елена Захарова, г. Пермь

 

Оставить комментарий

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать.

   
rss icon
RSS на Web-medik.ru
Получить новые статьи на ваш Email:

 


 
   
© Медицинский портал 2012-2017