Советы

Советы

На нашем сайте каждый найдет точную информацию о болезнях, медицинские советы по интересующему вопросу. Как нужно поступить в том или ином случае.

Скорость имеет значение!

Скорость имеет значение!

Когда мы обедаем или ужинаем второпях, на ходу, укладываясь в 10-15 минут, мы заведомо съедим на 10-20% больше.

Диета для похудения

Диета для похудения

Среди тысяч диет нелегко выбрать действительно эффективную, еще важнее подобрать план питания, который не станет причиной проблем со здоровьем.

Пищевые добавки вкусные, но опасные

Пищевые добавки вкусные, но опасные

Пищевые добавки, или Е-шки, как их называют в народе, регулярно присутствуют на нашем столе, независимо от того, хотим мы этого или нет. 

Как умерить аппетит

Как умерить аппетит

Переедание - одна из главных причин лишнего веса. Увеличивается не только калорийность съеденного, но и размеры порций. Как можно укротить неумеренный аппетит без радикальных средств вроде баллонов в желудке и сомнительных лекарств? Какие продукты надо есть, чтобы насыщаться, но не набирать вес?

Кефир при изжоге

Кефир при изжоге

Кефир занимает первое место среди кисломолочных напитков по популярности и оказываемой пользе. Он улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта и восстанавливает ее естественный баланс.

Взлеты и падения

Взлеты и падения

Говорят, что для летчиков и космонавтов просчитывают биоритмы, которые влияют на мышление, физическое и эмоциональное состояние. А как можно для себя определить: когда начнется подъем интеллектуальных и физических способностей, эмоциональной устойчивости?

Как не упасть во сне

Как не упасть во сне

Как не упасть случайно во сне с кровати или с полки в поезде? И почему дети во сне падают чаще, чем взрослые?

Загадки обмена веществ

Загадки обмена веществ

Часто люди, которым никак не удается справиться с проблемой лишнего веса с помощью диет, в конце концов заявляют: «Ну что поделать, такой у меня обмен веществ. Генетика!». Есть ли какая-то возможность «разогнать» обмен веществ так, чтобы все полученные калории не откладывались в жир.

Раздражительность: чем себе помочь?

Раздражительность: чем себе помочь?

Мы сторонимся людей, склонных к гневу и агрессии. А как насчет тех, кто «просто» раздражителен, вечно всем недоволен и поэтому неприятен в общении? И как быть, если этот человек - вы? Чем помочь себе и другим нервным личностям?

Как запоминать слова?

Как запоминать слова?

Если вы плохо запоминаете слова - как иностранные, так и русские, если они сложные, попробуйте подключить к механическому запоминанию эмоции.

Волоски в носу? Задумайтесь...

Волоски в носу? Задумайтесь...

Если вы, вооружившись пинцетом, время от времени выдергиваете волоски, растущие в носу, полезно знать, к каким последствиям это может привести.

Вещи для здоровой кухни

Вещи для здоровой кухни

Какое оборудование и приспособления нужно иметь на кухне, чтобы готовить здоровую еду? Познакомьтесь с советами диетологов.

Как избежать стрессов на работе?

Как избежать стрессов на работе?

Хорошо, когда работа приносит удовольствие, уверенность в себе и достойное материальное вознаграждение. Но что делать, если для вас слово «работа» ассоциируется только с трудностями и хроническими стрессами?

Положительные изменения – тоже стресс

Положительные изменения – тоже стресс

События, из-за которых мы сильно переживаем – счастливые перемены (переезды, свадьбы, рождение детей и т.п.) – тоже стрессы. Почему?

Как защититься от неприятного общения?

Как защититься от неприятного общения?

Хорошо, когда при общении с окружающими вы, как и ваши собеседники, чувствуете себя комфортно. Но ведь иногда приходится участвовать и в разговорах, когда нам совсем неуютно.

Когда сердце не держит ритм

Когда сердце не держит ритм

Начну с того, что если у вас аритмия, то в любом случае сначала надо обследоваться у кардиолога. И только после этого можно лечиться состоятельно.

Мысли материальны

Мысли материальны

Уверен, что многих болезней мы могли бы избежать, если бы правильно относились к себе. Не зря говорят, что мысль материальна.

Суп для здоровья и фигуры

Суп для здоровья и фигуры

Нашу традиционную кухню сложно представить без «первого», обязательно предваряющего основное блюдо. И хотя у большинства народов такой последовательности в приеме пищи нет, супы являются неотъемлемой частью мировой кулинарной культуры. Чем же так полезны супы?

Как избавиться от одиночества?

Как избавиться от одиночества?

Как вы думаете: из-за каких психологических проблем больше всего страдают современные люди? Если верить статистическим исследованиям, на первом месте - трудности в общении и чувство одиночества. Как справиться с этими неприятностями?

Направляем энергию в нужное русло

Направляем энергию в нужное русло

Мой внук за последние пару лет стал настоящим авантюристом. И на машине ездит, превышая допустимую скорость, и с парашютом уже несколько раз прыгал... Можно ли снизить такую склонность к риску?

Выдыхаем обиды и гнев

Выдыхаем обиды и гнев

Гнев, обиды, раздражение — негативные эмоции. Когда эмоции не находят выхода, они «застревают» в теле и разрушают человека изнутри. Результат — иммунологические и онкологические заболевания. Поэтому важно уметь отпускать их.

Как правильно выплескивать агрессию?

Как правильно выплескивать агрессию?

Говорят, что нельзя носить в себе злость. Агрессию надо выплескивать, а не накапливать. Но как это правильно делать?

Хорошая и плохая критика

Хорошая и плохая критика

Неумение воспринимать критику – явный признак неправильной самооценки. Что вам следует понять прежде всего?

Диета при варикозном расширении вен

Диета при варикозном расширении вен

У варикозной болезни много причин и способов лечения. Питание, казалось бы, находится далеко не на первом месте. Однако диета на самом деле очень важна

Как помириться со свекровью?

Как помириться со свекровью?

Как общаться со свекровью, чтобы и свое мнение сохранить, и ее не обидеть?

   
© Медицинский портал 2012-2017