Новые ссылки каталога  

  • Альцстор

    Альцстор - первый в России интернет-магазин, специализирующийся на товарах по...

  • Медицинский форум

    Для обсуждения медицинских тем приглашаем на форум консультантов c мед....

   

   
   

Важная ошибка худеющих

Многие женщины садятся на диету за месяц-два до Нового года.

Часто они совершают одну очень распространенную ошибку, которая мешает похудеть. Я имею в виду полный отказ от жиров. Перечислю некоторые последствия.

•    Организм вырабатывает меньше тепла, и замедляется обмен веществ.

•    Нерегулярно очищается кишечник, что ведет к отравлению организма.

•    Постоянно ощущается усталость, отсутствие энергии. Из-за этого вы меньше двигаетесь, хуже себя чувствуете. И вам тяжелее выдерживать ограничения в питании.

Вот почему быстрее худеют те, кто ограничивает жиры, но не исключает их полностью из своей диеты. Вместо обезжиренного йогурта и творога покупайте молочные продукты 2%-ной жирности. В овощной салат добавляйте ложку растительного масла. Не отказывайтесь от рыбы, птицы и мяса. Выбирайте менее жирные сорта и ешьте эти продукты понемногу.

Комментарии (0)

    Оставить комментарий

    Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать.

       
       
    clock for blogинформер времени
       
       
    Добавьте эту страницу в закладки:
       
       

    Новые статьи каталога  

    • Способы применения лекарственных форм алоэ

      Еще древние египтяне использовали алоэ как лекарственное средство, кроме того,...

    • Усталость снимаю соком

      Избавиться от синдрома хронической усталости, который стал моим неотступным...

    • Ищите радость во всём

      Три с половиной года назад посмотрела фильм «Поллианна». В нем...

    • Если челюсть сводит судорога

      У вас сводит судорогой мышцы в области челюстного сустава. Трудно было открывать...

    • Бляшки на слизистой рта

      Во рту с внутренней стороны щек и под языком появились твердые белые бляшки....

       
    © Web-medik.ru Медицинский портал.