Баночный антицеллюлитный массаж

Вакуумный массаж зарекомендовал себя как одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом. Он отлично размягчает плотные жировые образования и улучшает циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах, тонизирует мышцы и восстанавливает упругость кожи. Чтобы подкорректировать контуры тела, освойте технику вакуумного массажа.

Что вам понадобится:

•    растительное (желательно оливковое) масло,

•    массажные силиконовые банки.

Перед массажем примите умеренно горячий душ или сделайте зарядку, включив в нее упражнения для бедер и ягодиц. Это необходимо для того, чтобы разогреть кожу, мышцы и другие ткани. Так вы подготовите их к лечебным воздействиям и усилите эффект от проводимых процедур.

Чтобы облегчить скольжение банки по коже, предварительно нанесите на нее растительное масло. Лучше всего - оливковое или льняное, но подойдет и обычное подсолнечное. Для одной процедуры вам понадобится 1 -2 ст. л. масла. В растительное масло можете добавить 2 капли эфирного масла (цитрусовых, чайного дерева, аниса и др.) с антицеллюлитным действием. Распределив масло по поверхности кожи, не забудьте помыть руки, иначе банки будут выскальзывать у вас из пальцев.

Для массажа используйте специальные мягкие силиконовые банки, какие продаются в аптеках. Их не надо поджигать. Просто зафиксируйте банку с боков большим и указательным пальцами. Нажмите на нее с обеих сторон, приложите к коже и отпустите - сработает принцип присоски. Учтите, что ваша кожа должна быть втянута внутрь банки не более чем на 1,5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным. К тому же вам будет сложно передвигать банку. Если вы чувствуете боль, также ослабьте захват: во время процедуры у вас не должно возникать дискомфортных ощущений.

Начните плавно и непрерывно передвигать банки по коже. На животе и ягодицах выполняйте массаж круговыми движениями по часовой стрелке, на бедрах - мягко снизу вверх. Если в процессе передвижения банка частично «отклеится» от кожи, поставьте ее заново и продолжите процедуру.

Советы и предупреждения

•    Не используйте активный массаж в зонах с крупными родимыми пятнами, воспалительными поражениями кожи, варикозным расширением вен. Вам придется отказаться от этой процедуры при нарушениях свертываемости крови и тромбозе сосудов, опухолевых процессах, острых инфекциях.

•    Проводите самомассаж от 5 до 15 минут для каждой проблемной зоны. Начинайте с минимального времени и наращивайте его постепенно, с каждой следующей процедурой добавляя по 2-3 минуты.

•    Повторяйте вакуумный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня. Проведите курс из 10-12 процедур. Затем сделайте перерыв в 10-15 дней и при необходимости повторите курс.

•    Не массируйте банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток и повредить сосуды.