Научитесь говорить «нет»

Попробуйте посчитать, сколько времени активной жизни отведено в среднем человеку. В сутках 24 часа. Если вычесть время сна, приема пищи и удовлетворения других потребностей, а также время на работу и дорогу, то остается не так уж и много, правда?

А сколько мы не успеваем сделать приятного и полезного именно из-за нехватки этого свободного, личного времени! Представьте, что за спиной у вас рюкзачок с золотыми монетами свободного времени на удовольствия.

Поверьте, ноша не тяжела и поистине бесценна! Каждый день рюкзачок немного легчает, а вы так много всего не успеваете. Однако соглашаетесь на то, чего делать не хотите и не обязаны.

Знаете, что происходит в такой момент? Вы отсыпаете волшебные монеты из своего рюкзачка в чужой. И кто-то хитростью, играя на вашем чрезмерно развитом чувстве долга и приличия, пополняет свой запас удовольствий.

Ведь пока вы будете делать его работу, тот человек понежится в ванне, сходит на свидание или отдохнет как-то иначе.

Проблемы с тем, чтобы сказать «нет», обычно бывают у людей, которые очень хотят всем понравиться и боятся обидеть других. Но правда в том, что нравиться всегда и всем не получится.

Советую составить список того, что вы хотели бы сделать, но так и не нашли свободной минутки или с трудом выкраиваете время. Это может быть все, что угодно, от маникюра или просмотра любимого фильма до ремонта и прыжков с парашютом. Пишите то, что приходит в голову. В списке должно быть не менее 50 пунктов.

Как только последует новая просьба, возьмите секундную паузу и проанализируйте, чья это ответственность. Если не ваша, то оставьте волшебные монетки свободного времени себе, чтобы выполнить что-то из вашего списка.

Если какие-то люди, получив несколько отказов, начнут исчезать из вашей реальности, не расстраивайтесь. Они не были друзьями, а просто использовали ваше время. На их место вскоре придут другие, и отношения станут более гармоничными.